Oruçluyken Baş Ağrısına Karşı Yapılacaklar

Oruçluyken baş ağrısı çekmek istemiyorsanız bu önerilere kulak verin.

Migren sorunu yaşıyorsanız ya da stresli bir işte çalışıyorsanız aynı zamanda da oruç tutuyorsanız yaşadığınız baş ağrısı sizi zor durumlarda bırakabilir. Bu yüzden baştan önleminizi almanızı tavsiye ediyoruz. Baş ağrısının belli başlı sebeplerinden biri olan stres, kaslarımızı sertleştirir ve boyun ağrısı ile başlayıp baş ağrısına çevirebilir. Boynunuzu ve omzunuzu hareket ettirerek ufak egzersizler yapmalısınız. Oturduğunuz koltuğun rahat olmasına da önem verin. Strese bağlı baş ağrılarına karşı alabileceğiniz diğer bir önlemde yastığınıza birkaç damla lavanta yağı damlatıp uyumaktır. Bir parça limonu elinizde ovuşturup macun kıvamına getirin yüzünüze ve alnınıza sürün.Limon aroma terapi özellikleri sayesinde baş ağrısına iyi gelir. Baş ağrınızı hafifletmek için masajda iyi bir yoldur. Başınız ağrıdığında baskı uygulayarak ağrıyı geçirebileceğiniz basınç noktaları vardır. Bu noktalar baş parmağınız ve işaret parmağınızın arasında kalan eklem noktalarıdır. Bu bölgelere hafifçe bastırıp yuvarlak hareketler halinde masaj yapabilirsiniz. Migrenden dolayı olan baş ağrısında ışığa hassasiyet artacağı için karanlık bir odada dinlenmelisiniz. Sıcak suyla duş gevşeme hissi yaratır. Duşa giremiyorsanız ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta bekletebilirsiniz. Başınıza buz torbası koyarak da baş ağrınızı hafifletebilirsiniz.