Mandalinanın Faydaları
Kışın en sevilen meyvelerinden olan mandalina, her yaştan ve her cinsiyetten insanın sağlığı açısından son derece önemlidir.
Kış meyvesi denilince ilk akla gelen isimlerden olan mandalina, lezzeti kadar insan sağlığına olan faydaları ile de aileler tarafından çok tercih edilir. Ülkemizin ılıman iklime sahip bölgelerinde bolca yetiştirilen bu turunçgil çeşidi, yetişkinler olduğu kadar çocuklar için de son derece faydalıdır. Mevsiminde taze taze tüketilmesi önerilen mandalinanın faydaları aşağıdaki şekilde sıralanabilir. Bol C vitaminine sahip olan bu meyve, karaciğer kanseri konusunda insan sağlığına faydalıdır. İçeriğindeki vitaminler sayesinde kış aylarında hastalıklara karşı korur, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar. Bol C vitamini içerdiği için cilt sağlığı için de son derece önemli olan mandalina, özellikle güneş ışınlarının neden olduğu zararları en aza indirmek için etkilidir. Cilde iyi gelen bu meyve saç sağlığı konusunda da son derece etkilidir. Çabuk kırılan ve dökülen saçların sağlığı için kullanılabilir. Kış aylarında en ufak bir soğuk algınlığı belirtisinde belirli ölçülerde tüketilmesi, sağlığın korunması açısından faydalıdır. Kan basıncı seviyesini dengelemede etkilidir. içeriğindeki Synephrine sayesinde kolesterolü dengeler ve damar tıkanıklığı riskini azaltır. Mandalina Suyunun Faydaları Genellikle taneleri yenilen mandalina, bazen kahvaltılarda ya da çay saatlerinde küçük çocukların vitamin alması için suyu sıkılarak da tüketilebilir. Kendisi çok faydalı olan bu meyvenin suyu da son derece faydalıdır. Meyvesinin sağladığı tüm yararlara sahip olan mandalina suyunun faydaları, sindirim kolaylaştırma, soğuk algınlığına iyi gelme, kilo kontrolü sağlama, daha sağlıklı ve dinç bir vücut sağlama, sinir sistemine iyi gelme, kalp ve kanser hastalıkları ile mücadele etme olarak sayılabilir. Her yönü ile sağlık açısından önemli bir yere sahip olan mandalinanın, kabukları da son derece faydalıdır. Kabızlık, mide problemleri, kolesterol, sinir sistemi, sindirim sistemi, cilt sağlığını koruma mandalina kabuğunun faydaları arasında sayılabilir.