Taze meyve ve sebze tüketmenin sağlık için ne kadar faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz. Yapılan araştırmalar taze meyve ve sebzelerin kadınlarda en sık karşılaşılan kanser türü olan meme kanseri konusunda da koruyucu rolleri olduğunu ortaya çıkarttı.
Taze meyve ve sebze birçok kanser türünden koruyor
Uzmanlar düzenli olarak taze meyve ve sebze tüketmenin meme kanserinin yanı sıra özellikle mide ve bağırsak kanserlerinden de koruduğunu belirtiyor. Yüksek lif oranları ve antioksidan etkileri ile taze meyve ve sebze adeta birer sağlık deposu. Bu nedenle günlük beslenmenizde bu yiyeceklere daha fazla yer vererek çok daha sağlıklı bir yaşam sürmek mümkün.
Sebze ve meyveyi pişirmeden tüketmek gerekiyor
Sebzelerden ve meyvelerden maksimum fayda elde edebilmek için pişirilmeden yenmesi gerekiyor. Sebzeleri pişirirken diri bırakmanın da daha sağlıklı olduğunu ekleyen uzmanlar fazla pişirilmiş sebzelerin içerisindeki vitamin ve mineral gibi faydalı maddelerin yok olduğunu da ekliyorlar.
KADIN
10 Ağustos 2015 - 07:49
Taze Meyve Ve Sebze Meme Kanserinden Koruyor
Taze meyve ve sebze tüketmenin sağlık için ne kadar faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz
KADIN
10 Ağustos 2015 - 07:49
İlginizi Çekebilir