Sigara bağımlılığından kurtulmak için çabalayanların dikkat etmesi gereken bir noktanın da beslenme alışkanlıkları olduğu açıklandı. Yapılan araştırmalara göre beslenme tablosunda bazı besinlere yer veren kişiler, daha kolay sigaradan kurtulabiliyor. İşte o mucize besinler ve vücuda etkileri...Mandalina, portakal ve greyfurt: Yüksek antioksidan ve C vitamini özelliği ile sigaraya duyulan ihtiyacı azaltan meyve türleridir.Yulaf, mercimek ve bulgur: Kandaki nikotin miktarını azaltan tam tahıllı besinler, içeriğindeki E vitamini sayesinde akciğerlerin temizlenmesinde de etkilidir.Süt ve süt ürünleri: Stresi azaltmada etkili olan süt ve süt ürünleri, daha az sigara kullanımına neden olur.Domates: İçeriğindeki antioksidanlar ile vücudun temizlenmesinde etkilidir.Muz: İçeriğindeki potasyum ve B vitamini sayesinde her türlü bağımlılığı azaltır.Yabani yulaf ve yulaf ezmesi: Suda bekletilip yumuşatılan yulaf nikotin bağımlılığı azalmasında etkilidir.Elma: Düzenli olarak tüketildiğinde akciğerlerin daha kolay temizlenmesini ve vücudun nikotinden daha kolay arınmasını sağlar.Acı biber: Dumandaki zararlı maddelere karşı solunum sisteminin duyarsızlaşmasını sağlar.Kereviz, patlıcan, kabak, salatalık ve brokoli: Bu besinler sigaranın tadını bozarak hoşa gitmesini engelliyor.Nane: İçeriğindeki mentol ile sigaradan karşılanacak nikotin ihtiyacını önler.Tere: Broşları temizleyen tere, akciğerlerin daha sağlıklı olmasını etkiliyor.
SAĞLIK
16 Ocak 2016 - 23:22
Sigarayı Bırakmakta Etkili Besinler
Sigarayı bırakmakta doğru beslenmenin önemini vurgulayan uzmanlar, en etkili besinleri açıkladı. İşte o sigara düşmanı 18 besin...
SAĞLIK
16 Ocak 2016 - 23:22
İlginizi Çekebilir