Sigara tiryakileri için oldukça önemli bilgiler paylaşıldı. Sigarayı nasıl bırakabiliriz sorusuna cevap arayanlar için oldukça alternatif yöntemler sıralayan eczacı ezgi koçak sigarayı bırakmak isteyenler için oldukça basit yöntemler açıkladı. İşte Koçak’ın sigarayı bırakma yöntemleri ile ilgili açıklamaları.Sigaranın zararlarını uzun uzadıya anlatmak istemediğini sigara kullanan insanların ömründen ömür, güzelliğinden güzellik, yaşından yaş ve dilinden tat aldığını herkesin bildiğini belirten Koçak, sigaranın en kötü yönünün insanların sevdiklerinin hayatlarından çaldığı olduğunu belirtti. SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN KARAR VERMEK ÇOK ÖNEMLİSigara bırakma önerilerini açıklayan Ezgi Koçak, kendi babasının günde 2,5 paket sigara içtiğini fakat geçirdiği kalp krizinden sonra sigarayı hastane odasında bırakmaya karar verdiğini ve bu karardan sonra 4 yıldır ağzına sigara sürmediği örneğini verdi. Sigarayı bırakmak için öncelikle istemek ve kararlı olmanın oldukça önemli olduğunu belirtti. Kişinin kendi iradesi ile sigarayı bırakmak istediğinde ilk olarak kendisine bir tarih belirlemesini söyleyen Koçak, tarih belirlemenin beyne talimat vermek ve beyni şartlamak demek olduğunu belirtti. Aynı zamanda günlük yaşamda da kişiye sigarayı hatırlatacak herhangi materyalin çevrelerinde bulundurmaması gerektiğini belirtti. Koçak, bu duruma örnek olarak sigara içme alışkanlığına sahip olanların kahve içmek yerine bitki çayı içmeye başlaması gerektiğini söyledi.EL ALIŞKANLIĞI OLANLAR BU YÖNTEMLERİ KULLANMALISigara kullananların ve tiryakisi olanların en büyük alışkanlığının el alışkanlığı olduğunu belirten Koçak, bu alışkanlığın atılması için ele alınacak bir stres topu, elektronik sigara gibi malzemelerin kişiye yardımcı olacağını belirtti. Aynı zamanda ağız alışkanlığı olanlar içinde sakız çiğnemenin iyi geldiğini belirtti.21 GÜN SABRETMEK GEREKİYOREzgi Koçak, kişinin bir alışkanlığı benimsemesi için 21 güne ihtiyacı olduğunu belirtti. Sigarayı bırakmak isteyen kişilerin 21 gün sabretmesi ve 21 günün sonunda iradesine hakim olan kişilerin sigarayı kolayca terk edeceğini göreceğini söyledi.
SAĞLIK
27 Haziran 2017 - 23:46
Sigarayı Bırakmak İsteyenler Dikkat! Bu Yöntemlerle Bir Daha Sigara Kullanmayacaksınız
Sigara tiryakileri için oldukça önemli bilgiler paylaşıldı. Sigarayı nasıl bırakabiliriz sorusuna cevap arayanlar için oldukça alternatif yöntemler sıralayan Eczacı Ezgi Koçak sigarayı bırakmak isteyenler için oldukça basit yöntemler açıkladı. İşte Koçak’ın sigarayı bırakma yöntemleri ile ilgili açıklamaları.
SAĞLIK
27 Haziran 2017 - 23:46