Bütün kadınlar sağlıklı, parlak ve dökülmeyen saçlara sahip olmak ister.Uzmanlar saçlarınızın sağlığı için eğer diyet yapıyorsanız mutlaka beslenme uzmanının tavsiyelerine uyulmasının çok önemli olduğunu belirtiyor.Sağlıklı saçlar için önerilen gıdalar..İstiridyeİstiridye, çinko bakımından oldukça zengindir. Çinkoda vücut için önemli bir antioksidandır. Saçın dökülmesine engeller ve büyümesini sağlar.YumurtaYüksek protein ve biotin içeren yumurta, saç derisini besleyerek içerdiği B vitaminiyle saçın büyümesini sağlar.OrkinosOrkinos, sağlıklı saçlar için oldukça gerekli olan omega-3 yağ asitlerini içerir. Eğer vejetaryenseniz keten tohumu da tüketebilirsiniz.CevizCeviz biotin açısından oldukça zengin bir yemiştir. Biotin, saçları güçlendirir, dökülmeyi azaltır ve saç büyümesini arttırır.HavuçHavuç saçınızdaki doğal yağları korur ve parlak görünmesini sağlar.Kümes hayvanlarıTavuk gibi kümes hayvanları protein yönünden sağlıklı saçlar için gerekli bir besindir. Yeterli protein almamak zayıf ve kırılgan saçları beraberinde getirir. Protein eksikliği saç rengini soldurur.SomonSomon, omega 3 yönünden oldukça zengindir. Saç köklerini sağlamlaştırır ve saçın sağlıklı büyümesini sağlar.MercimekMercimek protein açısından zengindir. Protein, gerçek saç tellerinin güçlenmesini sağlar.Tatlı patatesTatlı patates beta-karoten dolu bir besindir. A vitamini içeren tatlı patates saç derisini güçlendirmede oldukça etkilidir.
KADIN
24 Aralık 2015 - 10:20
Sağlıklı Saçlar İçin tüketmeniz Gerekenler
Sağlıklı saçlara sahip olmak için tüketmeniz gereken bazı besinler var. İşte o besinler...
KADIN
24 Aralık 2015 - 10:20
İlginizi Çekebilir