Kahve Ne Zaman İçilmeli?

Kahveyi sevmeyen insan yok denecek kadar azdır. Nescafe, filtre ya da Türk kahvesi… Hemen hepimiz uyanınca ya da gün içinde mutlaka en az bir bardak kahve içiyoruz. Zaten yapılan araştırmalar da bunu doğruluyor, yani kahveyi çok tüketiyoruz. Özellikle sabah uyanır uyanmaz ilk yaptığımız şeylerden biri kahve içmek. Ancak uzmanlar kahveden faydalanabilmek için belirli saatlerde içmek gerektiğini belirtiyor.Saat kaçta kahve içmeli? Uzmanlar kahvenin enerji verdiğini ve zihinsel faaliyetleri hızlandırdığı ancak kahvenin bu etkilerinden faydalanabilmek için sabah saat 09.30-11.30 ile öğleden sonra 13.30-17.00 arasında içmek gerektiği konusunda hemfikir. Kahvenin bu saatlerde daha etkili olmasının nedeniyse vücudun bu saatlerde daha az kortizol salgılıyor oluşu. Zira kortizol kahvenin etkisini azaltıyor. Kahvenin bağımlık yaptığını unutmamak gerekiyor Kahvenin bağımlılık yapan bir içecek olduğunu unutmamak gerekiyor. Bu nedenle kahveyi ölçülü tüketmek en doğrusu, aksi takdirde kahve bağımlısı olabilir ve kahvesiz kaldığınızda başta baş ağrısı olmak üzere çeşitli belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Ayrıca kahvede yüksek miktarda bulunan kafeinin bağımlılığın yanı sıra başka yan etkileri olabileceğini de göz önünde bulundurarak tüketmek en doğrusu.