Bazı besinler var ki zekamıza, hafızamıza ve dikkat dağınıklığımıza iyi gelir. Özellikle çocuklarının dikkat dağınıklığından şikayetçi olan ebeveynler, bu besinleri çocuklarına yedirirlerse faydasını görürler.Beyni besleyerek hafızayı kuvvetlendiren besinleri Nöroşirurji Uzmanı Op. Dr. Kerem Bıkmaz, açıkladı. İşte o besinler;Kırmızı SoğanKırmızı soğanın içeriğinde hafızayı kuvvetlendirerek zihni açan birçok bileşen vardır.Yaban MersiniYaban mersini içeriğindeki yüksek antioksidan sayesinde beyin sağlığını uzun süre koruduğu gibi hafızayı geliştirir. Ayrıca beyin sağlığının ve hafızanın en büyük düşmanı olan strese karşıda beyni ve hafızayı koruyucu özelliği vardır.Yaban mersini, sinir hücrelerine de etki ederek beyindeki bellek bölümünü pozitif etkilediği gibi unutkanlık içinde en iyi besinlerdendir.BademBademin içeriğinde yüksek oranda E vitamini olduğundan dolayı beyinde oluşabilecek yaşlanmanın önüne geçer. Badem, beyin gelişimi ve sağlığını düşünenler için vazgeçilmez besin maddesidir.Sağlıklı bir beyne sahip olmak için bademin yanı sıra fıstık, ceviz, ay çekirdeği ve fındık gibi besinleri de bol tüketmek gerekir.YumurtaProtein açısından zengin olan yumurta büyüme ve gelişmemiz için önemli olduğu kadar beyin sağlığımız içinde önemli bir besin maddesidir. Yumurtanın içeriğinde kuvvetli bir hafıza için gerekli olan tüm besinler vardır.Taze Fasulyeİçeriğinde folik asit barındıran fasulyenin, beyin hücrelerine pozitif etkisi vardır. Fasulyenin ilerleyen yaşlarda dahi beyin hücrelerini pozitif etkilediği ortaya çıkmıştır.ÜzümProblem çözme yeteneğini geliştirmek isteyenler, dopamin salgısını çoğaltan üzümü mutlaka tüketmelidir. Üzüm, aynı zamanda içeriğindeki bor ile beyin sağlığını korur.
SAĞLIK
30 Ağustos 2018 - 14:37
İşte Beyni Besleyerek Hafızayı Kuvvetlendiren Yiyecekler
Bazı besinler var ki zekamıza, hafızamıza ve dikkat dağınıklığımıza iyi gelir. Özellikle çocuklarının dikkat dağınıklığından şikayetçi olan ebeveynler, bu besinleri çocuklarına yedirirlerse faydasını görürler.
SAĞLIK
30 Ağustos 2018 - 14:37
İlginizi Çekebilir