Yetişkin bir birey için ideal uyku saati 7-8 saat. Fakat aşırı Kafein tüketimi stresli yaşam yanlış beslenme gibi etkenler nedeniyle uyku düzeni bozulabiliyor.Uyku düzeninin bozulması sadece sabahları yorgun uyanma ya değil uzun vadede git sorunlarına ve vücutta bazı problemlere yol açabiliyor. Eğer geceleri uykuya dalmakta zorlanıyor oraya da sık sık uyanıyorsanız harika bir öneri hazırladık sizlere.
YAŞAM
08 Ocak 2019 - 21:40
Bu İkiliyi Suda Bekletin ve İçin! Uykusuzluğa Birebir
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için bugün harika bir tarifimiz var. Geceleri uykuya dalmakta zorlanıyor Sabah ise yorgun uyanıyorsanız kesinlikle bu tarifi denemelisiniz. İşte uykusuzluğa birebir gelen o tarif...
YAŞAM
08 Ocak 2019 - 21:40