Yeşil Çay Zayıflatır Mı?

Yeşil çay içerek zayıflamak mümkün mü?

Çay aslında ülkemizde yakın sayılabilecek bir zamandan beri bulunuyor, ancak kısa zamanda kültürümüzün önemli bir parçası haline gelmiş. Çoğumuz için çay içmek vazgeçilmez. Son yıllarda özellikle uzmanlar siyah çay yerine yeşil çay içilmesini tavsiye ediyorlar. Yeşil çay her şeyden önce yüksek miktarda antioksidan içermesi sebebiyle şüphesiz ki sağlığa faydalı. Peki, yeşil çay zayıflatır mı? Yeşil çay tek başına zayıflatmaz Aslında söz konusu zayıflama olduğunda dünyada mucizevi etkilere sahip, yani sadece yiyerek ya da içerek zayıflatan bir madde yok. Evet, yağ yakımını hızlandıran ve bu yolla zayıflamaya yardımcı olan besinler var ancak bunları diyet ve egzersiz ile birlikte kullanınca etkili oluyorlar. Aynı şey yeşil çay için de geçerli. Yeşil çay da yağ yakımının hızlanmasına yardımcı oluyor ve bu yolla kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Ama kalorili beslenip, egzersiz yapmazsanız sadece yeşil çay içip bir mucizenin gerçekleşmesini beklemeniz yersiz olur. Kafeine dikkat Yeşil çay aynı siyah çay gibi kafein içeriyor. Dolayısıyla başta hamilelik olmak üzere kafein tüketmenize engel teşkil eden bir durumunuz varsa yeşil çay içmemelisiniz. Ayrıca sağlıklı ve kafein ile ilgili sorunu olmayanların da bilinçsizce yeşil çay içmesi vücuda fazla miktarda kafein yüklenmesine neden olabilir. Her şeyde olduğu gibi yeşil çayda da azı karar çoğu zarar anlayacağınız. Bu nedenle her gün bir iki fincandan fazla yeşil çay içmemek en doğrusu.