Terleme, Kilo Kaybına Yol Açar mı?

İnsan vücudunun en önemli mekanizmalarından biri şüphesiz terlemedir. Toplum tarafından derlemenin zayıflamaya yol açtığı bilinse de terlemek gerçekten zayıflatıyor mu?

İnsan vücudunun en önemli mekanizmalarından biri şüphesiz terlemedir. Toplum tarafından derlemenin zayıflamaya yol açtığı bilinse de terlemek gerçekten zayıflatıyor mu? 

Vücut, terleme yoluyla toksinleri dışarı atarken hayati fonksiyonların düzenli şekilde devam etmesinde de terleme önemlidir. Bu işlevler, düzgün şekilde yerine getirildiği zaman kilo kaybına yol açtığı da düşünülmektedir. 

Vücudun sağlık ve güzelliğini artırmak için sauna gibi dış ortamlar aracılığıyla terleme artırılır. Terleme yoluyla vücuttaki zararlı maddeler dışarı atıldığı için vücudun zindeliği arttığı gibi ciltte daha güzelleşir. 

Uzmanlar tarafından terleme ile kaybedilen kilonun aslında vücutta kaybedilen su olduğu dile getirilmektedir. Bu husustaki başka bir görüş ise vücut ısınıp, terleme başladığı zaman harcanan kalori miktarı arttığından kilo kaybına yol açtığı yönündedir. Uzmanlar tarafından belirtilen bu görüşler, terleme yolu ile verilen kiloların sağlıklı olmadığını gösteriyor. 

Diyetisyenler tarafından da terleme yolu ile verilen kiloların yağ değil, su olduğu söylenmektedir. Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için düzenli spor yaparak sağlıklı beslenmek gerekiyor.