Taze Meyve Ve Sebze Meme Kanserinden Koruyor

Taze meyve ve sebze tüketmenin sağlık için ne kadar faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz

Taze meyve ve sebze tüketmenin sağlık için ne kadar faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz. Yapılan araştırmalar taze meyve ve sebzelerin kadınlarda en sık karşılaşılan kanser türü olan meme kanseri  konusunda da koruyucu rolleri olduğunu ortaya çıkarttı. Taze meyve ve sebze birçok kanser türünden koruyor Uzmanlar düzenli olarak taze meyve ve sebze tüketmenin meme kanserinin yanı sıra özellikle mide ve bağırsak kanserlerinden de koruduğunu belirtiyor. Yüksek lif oranları ve antioksidan etkileri ile taze meyve ve sebze adeta birer sağlık deposu. Bu nedenle günlük beslenmenizde bu yiyeceklere daha fazla yer vererek çok daha sağlıklı bir yaşam sürmek mümkün. Sebze ve meyveyi pişirmeden tüketmek gerekiyor Sebzelerden ve meyvelerden maksimum fayda elde edebilmek için pişirilmeden yenmesi gerekiyor. Sebzeleri pişirirken diri bırakmanın da daha sağlıklı olduğunu ekleyen uzmanlar fazla pişirilmiş sebzelerin içerisindeki vitamin ve mineral gibi faydalı maddelerin yok olduğunu da ekliyorlar.