Tansiyon Dengeleyici Besinler
Dünya genelinde pek çok insanın hayatını tehdit edecek derecede zorlayan tansiyon rahatsızlığı için dengeleyici besinler yer alıyor.
Özellikle yüksek tansiyon rahatsızlığı nedeni ile hem ülkemizde hem de dünya genelinde pek çok hastanın sağlığı tehlikede. Doktor kontrolünde verilen farklı özelliklerde ilaçlar ile kontrol altında tutulabilen tansiyon hastalığı, doğal tedavi yöntemleri ve besinler ile de kontrol edilebiliyor. Halk arasında en fazla bilinen tansiyon dengeleyici besinler ve özellikleri aşağıda maddeler halinde sıralanmıştır. Ebegümeci: Özel olarak kurutulmuş 1-2 çay kaşığı ebegümecini 1 fincan kaynamış suya karıştırıp 5 dakika demlenmesini bekleyin. Ardından biraz bal ve limon katarak günde 2 kere bu karışımı tüketin. Kan basıncını düzenleyen bu karışım, tansiyon düzenleme özelliğine de sahiptir. Hindistan cevizi suyu: Sabah ve akşam 1 bardak sade olarak içilen hindistan cevizi suyu, kalp sağlığı ve kas fonksiyonlarının yanında tansiyon için de son derece faydalıdır. Alıç: Ülkemizde çok fazla bilinmeyen bir meyve olan alıç, toz şeklinde kullanılabilir. 4 yemek kaşığı toz alıç ve yarım yemek kaşığı toz tarçın karıştırılarak su ve bal eklenerek hamur kıvamına getirilir. Hazırlanan bu hamur top top yapılarak 150 derecelik fırında pişirilerek tüketilir. Balık yağı: Kalp krizi ve felç riskine karşı önemli bir yağ çeşidi olan balık yağı, tansiyon düzenleme konusunda da önemli bir yere sahiptir. Yukarıda belirtilen doğal besinlerin düzenli olarak tüketilmesinin yanında düzenli ve bilinçli egzersiz yapımı da tansiyon rahatsızlığı için son derece önemlidir. Doktor kontrolünde alınan ilaçlar ve düzenli bir hayat ile tansiyon düzenlenmesi mümkün olmakla birlikte bu konuda hastaların biliçlendirilmesi de önemlidir.