Sosyal Anksiyete için Yoğurt

Uzmanlara göre probiyotikli besinler sosyal anksiyete bozukluğunun tedavisinde etkili rol oynuyor.

Kişilerde sürekli kaygı, endişe, utanma gibi duygular bulunması ve bunun sonucunda hayatlarını istedikleri gibi yaşayamama durumlarına sosyal anksiyete adı verilir. Maryland Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre probiyotik besinlerin bağırsak florasını değiştirdiği ve buna bağlı olarak sosyal anksiyete bozukluğunun azaldığı belirlendi. Yapılan araştırmaya katılan katılımcılara bir kaç soru sorulduğu özellikle son 30 günde neler tükettikleri konusunda bilgiler alındığı belirtildi. Bu sorularda özellikle yoğurt, turşu, soya sütü, bitter çikolata ve lahana turşusunun ele alındığına dikkat çeken uzmanlar, bu besinlerin yanında insanların sürekli egzersiz yapmalarının da bu rahatsızlığın azalmasında etkili olduğunu ekledi. Sonuçları Psychiatry Research isimli bilimsel dergide yayınlanan araştırma ile bir kez daha bağırsakların insan vücudunda ikinci beyin görevi gördüğü belirlenmiş oldu. Aynı besinlerin hayvanlara verilmesi ile yapılan bir diğer araştırma sonuçlarına göre ise GABA yani anti anksiyete ilaçlarında bulunan benzodiazepine ve diazepam etken maddesi ile benzer bir etki yapan sinir taşıyıcının bu besinleri yemeyenlere göre daha yüksek olduğu belirlendi. Buna göre hayvanlarda da aynı insanlarda olduğu gibi bu besinlerin anksiyete bozukluklarında etkili olduğu belirlendi.