Soğuklarda Kalbinize Dikkat Edin!
Havaların soğumaya başlaması ile birlikte çoğalan kalp rahatsızlıkları için uzmanlar kontrol uyarısında bulundu.
Havaların soğuması ile birlikte artmaya başlayan kalp hastalıkları için uzmanlar uyardı. Özellikle mevsim geçişlerinde çoğu kişide görülen gribal durumların zaman zaman yayılarak kalp krizi riskini arttırdığının altı çizildi. Soğuk havalar ve kalp krizi hakkında açıklama yapılan açıklamada "Genç ve sağlıklı bireylerde de grip durumlarında kalp zarı ve kalp kası zarar görebilir, bu nedenle grip hastalıkları sonrası gelişen göğüs ağrıları ciddiye alınmalı, kontrol amaçlı olsa da mutlaka doktora gidilmeli." ifadesini kullanıldı. Alınabilecek küçük önlemler ile bu tür rahatsızlıkların önüne geçilebileceğini belirten kalp hastalıkları uzmanları, bu konuda alınabilecek önlemleri sıraladı. Kalp Hastalarının Soğuk Havalara Karşı Alabileceği Tedbirler Çoğu zaman hayat kurtarıcı özelliği olan bu tedbirler kısaca aşağıdaki şekilde özetlenebilir. Kalp hastaları sonbahar ve kış aylarına girerken genel bir kontrolden geçmeli. Bu sayede küçük de olsa her hangi bir sorun olmadığından emin olunmalı. Gribal rahatsızlıklar kalp hastalarında daha ağır olarak seyreder. Bu nedenle en ufak grip durumunda bu hastaların doktor kontrolünde ilaç kullanımı ile tedavi edilmesi gerekir. Sonbahar aylarında uygulanan grip aşısı ve zatürre aşısını 65 yaş üzerindeki tüm hastaların uygulaması gerekir. Yağmurlu havalarda yağmurluk ve şemsiye ile koruma sağlamak, ıslanmak ve dolayısı ile üşütmemek için gereklidir. Yaz aylarında sıklıkla tüketilen soğuk içeceklerin yerini sonbahar-kış aylarında mutlaka sıcak içecekler almalıdır. Günde 1 fincan kahve ya da 2-3 bardak çay içimi, antioksidan özellikleri nedeni ile kalp sağlığı için etkilidir ancak Türk kahvesi ve çayın sade şekersiz olarak tüketilmesi gerekir. Kalp sağlığı için güzel havalarda günde en az yarım saat tempolu yürüyüş yapılması, damarların açılması için son derece önemlidir. Yazın bol bol tüketilen su, bu dönemlerde genelde unutulur. Kalp ve damar sağlığı için günde en az 8-10 bardak su içilmesi gerekir. Günde 4-5 porsiyon taze meyve ve sebze tüketimi, kış aylarında bağışıklığın güçlenmesi, hastalıklara karşı vücudun direnç kazanması için gereklidir. Yazın alışkın olunan tek kat giyimin yerini kış aylarında daha kalın giyim ve iki, gerektiğinde üç kat giyimin alması gerekir.