Sıvı Kaybı Ciddi Sonuçlar Doğurabiliyor
Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği şu günlerde en sık karşılaşılan sorunlardan biri sıvı kaybı
Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği şu günlerde en sık karşılaşılan sorunlardan biri sıvı kaybı. Aslında sıvı kaybına tek başına bir sorun gözüyle bakmak doğru değil, zira vücudun aşırı su kaybetmesi beraberinde birçok semptomu getiriyor. İlk semptomlar ciddiye alınıp, altında yatan neden yani aşırı sıvı kaybı ortadan kaldırılmazsa son derece ciddi sonuçlarla karşılaşmak kaçınılmaz oluyor. Bağ ağrısı su kaybının belirtilerinden biri Kronik baş ağrısı sorunu çekmiyorsanız ve içinde bulunduğumuz bu çok sıcak günlerde aniden başınız ağrımaya başladıysa aklınıza ilk gelmesi gereken vücudunuzda aşırı su kaybetmiş olabileceği ihtimali olmalı. Zira dehidrasyon, yani su kaybı baş ağrısına neden oluyor. Sıvı kaybı belirtileri neler? Baş ağrısının yanı sıra su kaybı başka birçok belirti ile de kendini gösteriyor. Vücutta aşırı sıvı kaybı belirtileri şunlar;
Dudaklarda kuruma ve yapışkanlık hissi
Kabızlık
Baş dönmesi
Gözyaşı akmaması
Ciltte kuruma, çatlaklar
Baş dönmesi, bayılacakmış gibi hissetme
[caption id="attachment_8381" align="alignright" ] Uzmanlar günde en az 2 litre su içilmesi gerektiğini söylüyor[/caption] Bunlar vücutta sıvı kaybı olduğunun erken dönem belirtileri arasında. Bu belirtilerden bir ya da bir kaçı siz de ya da bir yakınınızda bulunuyorsa hemen sıvı, özellikle de su ve ayran tüketmek ilk çözüm. Ayranın içinde bulunan mineraller vücudun sıvı ile birlikte kaybettiği mineralleri tekrar kazanmasını sağlıyor. Bu evrede müdahale edilmeyen sıvı kaybı kısa süre içinde çok daha ciddi bir hale gelerek kişinin hastaneye gitmesi gerekliliğini doğuruyor ve kimi zaman çok ciddi sonuçlarla da karşılaşılabiliyor. Uzmanlar sıcak havalarda her gün en az 2 litre su içilmesinin vücutta aşırı sıvı kaybı durumu ile karşılaşılmasını engelleyeceğini söylüyor ve idrar renginin çok koyu hatta bazen turuncuya çalan renkte olmasının da vücudun susuz kaldığının bir belirtisi olduğunu ekliyorlar.