Şınav ve Mekik İle Ömrünüze Ömür Katın

Avustralya'da yapılan bir araştırmanın sonucuna göre bazı egzersizler yaşam süresini uzatıyor. Araştırmaya göre düzenli şınav ve mekik çekmek erken ölüm riskini %23, kansere bağlı ölüm riskini ise %31 azaltıyor.

Avustralya'da yapılan bir araştırmanın sonucuna göre bazı egzersizler yaşam süresini uzatıyor. Araştırmaya göre düzenli şınav ve mekik çekmek erken ölüm riskini %23, kansere bağlı ölüm riskini ise %31 azaltıyor.   Avustralya'nın Sydney Üniversitesinde yapılan araştırmaya kardiyovasküler rahatsızlıklara veya kansere yakalanan 80 bin kişi iştirak etti.    Araştırma ekibinin başında bulunan Doç. Emmanuel Stamatakis, araştırmanın neticesinde kas geliştirici egzersizlerin insan sağlığı üzerinde koşma, bisiklete binme veya aerobik kadar etkili olduğu saptandı.     Kas geliştiren egzersizlerin kamu sağlığı yetkilileri tarafından çok önemsenmediğini söyleyen Stamatakis, bu tür egzersizlerin kansere bağlı ölüm riskinin azaltılmasında etkili olabileceğini söyledi.    Araştırmadan elde edilen bulgular "American Journal of Epidemiology" dergisinde yayımlandı.    Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinlere haftalık 150 dakikalık aerobik ve haftanın iki günü kas geliştirme hareketleri yapmayı tavsiye ediyor.