Selülitten Kurtulmanın 6 Yolu
En çok şikayet ettiğimiz konulardan biri olan selülitlerden kurtulmak için uygulamanız gereken etkinliği kanıtlanmış 6 yol.
En çok şikayet ettiğimiz konulardan biri olan selülitlerden kurtulmak için uygulamanız gereken etkinliği kanıtlanmış 6 yol. - Cildinizi düzenli olarak fırçalayın Toksin seviyesini minimumda tutmak için cildinizin düzenli olarak ovulması veya fırçalanması gereklidir. Bunun için doğal kıllardan oluşan fırçaları tercih etmelisiniz. Dairesel hareketlerle ayaklarınızı fırçalama başlayın ve yavaşça bacaklarınızdan yukarıya doğru çıkın. Hareketler hafif ama tempolu olmalıdır.Dairesel hareketleri saat yönünde yapın. Bu hareketi her gün 5 dakika yapın. - Kahve telvesi ile masaj Kahvenin canlandırıcı etkisi vardır. Kahve telvesi cildimiz için de harika sonuçlar ortaya çıkarır. Cildinizin üzerine kahve telvesini sürün ve hafifçe ovarak masaj yapın. İsterseniz fırça ile ovabilirsiniz. Haftada iki kez bacaklarınıza kehve telvesi ile masaj yapın. Fırçalama öncesinde bacaklarınızı ıslatın. 10 dakika boyunca bu fırçalamayı dairesel hareketlerle devam ettirin. Ardından bacaklarınızı durulayın. Cildiniz kuruyabilir, bunun için bacaklarınızı hindistan cevizi yağı ile nemlendirin. 4 hafta sonra kesinlikle daha sıkı bir cilt göreceksiniz. - Limon suyu Dışarıdan yapılan detoks o selülitlerinizin yok olmasına tamamen yardımcı olmayacaktır. Bunun için içinizin de detoksifikasyon ve temizlik işlemi yapması gerekir. Bunun en etkili yolu limon suyu içmek ve acı biber yemektir. Günde üç defa bunları yapabilirsiniz. Acı biber bağırsak duvarları yakabileceği için bu dönemde denize girmeyin. Sadece 2 yk limon suyu içeren bir bardak suya, 1 taklı kaşığı biber ilave edin. Günde 8 ile 12 bardak su içmeyi de ihmal etmeyin. - Anti-selülit diyeti Diyetin tadını çıkarmak için en ideal yol dengeli beslenmektir. Meyve ve değişik renklerdeki sebzeler tüketmeye özen gösterin. Ayrıca, diyetinize zencefil, karabiber, uzun biber, soğan, rezene tohumu, limon, karanfil, tarçın ekleyin. Böylece metabolizmanızı hızlandıracak ve kan akışının hızını arttırmış olacaksınız. - Çok dar giyinmeyin Birçok kişi selülitlerle mücadele sırasında dar giysiler giyer. Dar giysilerin selülitleri azaltacağı düşünülür. Oysa bu doğru bir yöntem değil, hatta sakıncalı.. Selülitlerle mücadele sırasında kesinlikle dar giysiler giymeyin. Kan akışınızın rahat olabilmesi için bedeninizden bir beden büyük giysiler tercih edin. Korse kullanmaya çalışın. Eğer giymek zorunda kalınsanız, günde 6 saatten fazla korse giymeyin. - Egzersiz Egzersiz fit kalmanın en önemli ayağıdır. Siz kilo verirken, kaslarınızı kuvvetlendirir. Kasların yoğunluğu sizi selülitlerden kurtarır. Sürekli yürümek, sizin kilo kaybınıza yardımcı olur fakat 4 hafta sonra vücudunuz bu rutin harekete alıştığı için selilütleriniz için çok faydalı olmayabilir. . Eğer bilgisayar başında çalışıyorsanız, o zaman oturulan her 60 dakika için 10 dakika yürüyün. Kan akışı iyi olursa, selülitlerde daha etkili azaltma olacaktır. Yani, sadece her gün yarım saat yürüyün farkı görün.