Sarı Eriğin Şaşırtan Yararları

Yeşil erik sezonunun ardından sarı erik sezonu geldi. Sarı eriğin insan vücuduna faydalarını öğrenince çok şaşırmakla birlikte her gün tüketmek isteyeceksiniz. İşte sarı eriğin insan sağlığına yararları...

Yeşil erik sezonunun ardından sarı erik sezonu geldi. Sarı eriğin insan vücuduna faydalarını öğrenince çok şaşırmakla birlikte her gün tüketmek isteyeceksiniz. İşte sarı eriğin insan sağlığına yararları...    Sarı erik, antioksidan etkisi sayesinde vücudu yenilediği gibi bahar yorgunluğunun atılmasında yardımcıdır.   Lif bakımından zengin olan sarı erik, vücudu zararlı toksinlerden içeriğindeki antioksidan sayesinde korur.   İçeriğinde yüksek oranda C vitamini barındıran sarı erik, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.   Sarı eriğin 100 gramında ortalama 45 kalori bulunduğundan dolayı diyet menülerinin favori yiyeceklerindendir.   Sarı eriğin en şaşıracağınız faydalarından biri ise düzenli olarak günlük bir avuç tüketildiği takdirde vücudun vitamin ihtiyacının neredeyse tümünü karşılaması.   Magnezyum emilimini artırdığından dolayı kemikleri korur.   Gıda yoluyla alınan demir vitamininin emilimini artırdığı için demir eksikliğine karşı bire birdir.  Çocukların büyüme problemlerini gidererek sağlıklı gelişimlerine yardımcı olur.  Halk arasında sarı nokta olarak bilinen ve gözlerdeki görmeyi etkileyen 'Makula Dejenerasyonunun' oluşmasını engeller.