Sağlıklı Saçlar İçin tüketmeniz Gerekenler
Sağlıklı saçlara sahip olmak için tüketmeniz gereken bazı besinler var. İşte o besinler...
Bütün kadınlar sağlıklı, parlak ve dökülmeyen saçlara sahip olmak ister.Uzmanlar saçlarınızın sağlığı için eğer diyet yapıyorsanız mutlaka beslenme uzmanının tavsiyelerine uyulmasının çok önemli olduğunu belirtiyor. Sağlıklı saçlar için önerilen gıdalar.. İstiridye İstiridye, çinko bakımından oldukça zengindir. Çinkoda vücut için önemli bir antioksidandır. Saçın dökülmesine engeller ve büyümesini sağlar. Yumurta Yüksek protein ve biotin içeren yumurta, saç derisini besleyerek içerdiği B vitaminiyle saçın büyümesini sağlar. Orkinos Orkinos, sağlıklı saçlar için oldukça gerekli olan omega-3 yağ asitlerini içerir. Eğer vejetaryenseniz keten tohumu da tüketebilirsiniz. Ceviz Ceviz biotin açısından oldukça zengin bir yemiştir. Biotin, saçları güçlendirir, dökülmeyi azaltır ve saç büyümesini arttırır. Havuç Havuç saçınızdaki doğal yağları korur ve parlak görünmesini sağlar. Kümes hayvanları Tavuk gibi kümes hayvanları protein yönünden sağlıklı saçlar için gerekli bir besindir. Yeterli protein almamak zayıf ve kırılgan saçları beraberinde getirir. Protein eksikliği saç rengini soldurur. Somon Somon, omega 3 yönünden oldukça zengindir. Saç köklerini sağlamlaştırır ve saçın sağlıklı büyümesini sağlar. Mercimek Mercimek protein açısından zengindir. Protein, gerçek saç tellerinin güçlenmesini sağlar. Tatlı patates Tatlı patates beta-karoten dolu bir besindir. A vitamini içeren tatlı patates saç derisini güçlendirmede oldukça etkilidir.