Sağlığınızı Soğuk Suyla Duş Alarak Koruyun
Soğuk suyla duş almak çoğumuzun tercihi değildir. Sıcak ya da ılık bir suyla duş almanın vücuda verdiği rahatlığı hiçbir şeye değişmeyiz. Soğuk suyun altında üşümek ise tam bir işkence gibi gelir. Ancak başlangıçta üşüsek ve zorlansak da vücudumuz soğuk suya zamanla alışacaktır. İşte soğuk suyun vücudumuzda yaptığı değişimler ve sağlığa faydaları...
Soğuk suyla duş almak çoğumuzun tercihi değildir. Sıcak ya da ılık bir suyla duş almanın vücuda verdiği rahatlığı hiçbir şeye değişmeyiz. Soğuk suyun altında üşümek ise tam bir işkence gibi gelir. Ancak başlangıçta üşüsek ve zorlansak da vücudumuz soğuk suya zamanla alışacaktır. İşte soğuk suyun vücudumuzda yaptığı değişimler ve sağlığa faydaları...
Stresi Azaltır
Özellikle aşırı stres yaşadığınız günlerde size işkence gibi gelse de soğuk suyla duş alın. Sinir sistemine iyi gelerek stresinizi azaltacak ve kendinizi daha iyi ve moralli hissedeceksiniz. Soğuk suyla alınan duş, beyinde norepinefrin hormonununu salgılayan mavi noktayı harekete geçirerek depresyona karşı savaş açar.
Konsantrasyonunuz Artar
Soğuk su ile alınan duş aldığınız besin maddelerini iyileştirdiğinden hücreleriniz oksijenle dolar. Oksijen dolu hücreler ise konsantrasyonunuzu artırır.
Yaşamdaki Veriminiz Artar
Sabahları yatağa yapışıyor ve canınız bir türlü kalkmak istemiyorsa, sırf bu yüzden verimsiz bir yaşam sürdüğünüzü düşünüyorsanız hücreleriniz ve kan dolaşımınızı hareketlendirecek soğuk duş ile bunun üstesinden gelebilirsiniz.
Gebelik Şansını Yükseltir
Sperm sayısı ve kalitesi yüksek sıcaklıktan etkilenir. Sıcak banyo veya duştan uzak duran erkeklerde sperm sayısı ve kalitesi daha yüksek olur. Yani soğuk su, sperm kalitesi ve sayısı için iyi bir seçenektir.
Grip ve Soğuk Algınlığı Riski Azalır
Soğuk su ile duş aldığımız takdirde daha çabuk gribe ve soğuk algınlığına yakalanacağımızı düşünsek de tam aksine soğuk suyla alınan duş, vücut direncimizi ve bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirir. Vücudumuz enfeksiyona bağlı rahatsızlıklarla daha iyi savaşır. Özellikle soğuk algınlığı ve grip rahatsızlıklarına yakalanma riskini çok düşürür.