Önce Siz!

Hayatın içinde kaybolmayın ve kendinize özen gösterin

Biz kadınların en sık düştüğü hatalardan biri kendimizi ev işlerine, çocuk bakımına, iş yaşamına ya da hepsine birden kaptırıp kendimize hiç zaman ayırmamamız. Oysa sağlıklı bir birey olabilmek için mutlaka kendine özel anlar ayırmak gerekiyor. Unutmayın siz iyi olmazsanız kimseye faydanız da dokunamaz. Fedakarlık bir yere kadar! Fedakarlık kadınların fıtratında vardır şeklinde genel bir inanış hakim toplumda. Bu her ne kadar doğruluk payı bulunan bir inanışsa da insanların bunu kullanarak sizden sürekli fedakarlık beklemelerine izin vermeyin. Siz de bir insansınız ve herkesin her şeyiyle ilgilenme, her sorunu çözmek gibi süper güçleriniz yok. Önce siz! Herkesten önce kendinizi düşünmenin diğerlerine de yardım edebilmenizi sağlayacak tek yol olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Eve kapanmayın Kendinizi eve kapatmayın, arkadaşlarınızla gönlünüzce vakit geçirebileceğiniz planlar yapın ve kafanızı dağıtın. Yapılan araştırmalar düzenli olarak arkadaşları ile birlikte vakit geçiren kadınların diğerlerine oranla çok daha sağlıklı olduğunu gösteriyor. Kendinize sağlıklı bir ruh halini çok görmeyin. Hobileriniz olsun Hobileriniz olsun ve bu hobilere mutlaka zaman ayırın. Hobilerle uğraşmak, örneğin resim yapmak, kitap okumak gibi aktiviteler ruhu dinlendirir ve hayatla, sorunlarla başa çıkabilmek için gerekli gücü depolamanızı sağlar. Birey olduğunuzu herkese hatırlatın Şayet etrafınızda sizin bir birey olduğunuzu unutup size sadece eş, anne ya da çalışan gözüyle bakanlar varsa hiç çekinmeyin ve onlara duyguları, düşünceleri olan bir birey olduğunuzu hatırlatın. Sizin önce bir birey ve bir kadın olduğunuzu, diğer sıfatların ya da görevlerin bunların ardından geldiğini unutmalarına asla izin vermeyin. Unutmayın, siz kendinize özen göstermez ve saygı duymazsanız karşınızdakilerden de bunları bekleyemezsiniz. Bu nedenle bugünden başlayarak kendinize ait alanlar oluşturun ve herkesin de bu alanlara saygı duymasını sağlayın. Göreceksiniz hayatınız çok daha kolay olacak ve kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.