Lezzetli Bir Diyet Yiyeceği: Mantar

Mantar diyet yapanlar için lezzetli bir seçenek

Diyet yapmanın en zor taraflarından biri kalorisiz ve yağ içermeyen yiyeceklerin genellikle lezzetsiz olmasıdır. Ancak bunun bir istisnası var; mantar. Hemen herkesin keyifle tükettiği bir besin olan mantar diyet yapanlar için de çok uygun çünkü mantarın yağ oranı yok denecek kadar az, kolesterolü yok. Bu nedenle mantar sadece diyet yapanlar için değil herkes için sağlıklı bir besin. Mantar zengin bir vitamin kaynağı Diyet yaparken yetersiz vitamin alınma riskini de ortadan kaldırıyor mantar. İçerisinde yüksek oranda A,C ve D vitamini bulunuyor. Yani diyet yaparken yemek için hem lezzetli, hem vitamin yönünden zengin hem de düşük kalorili ve yağ içermeyen bir yiyecek arıyorsanız mantardan iyisini bulamazsınız. Diyet mutlaka doktor kontrolünde yapılmalı Kilo vermeye çalışırken yaptığımız en büyük yanlış doktora danışmadan kulaktan dolma bilgilerle zayıflama yoluna gitmek. Oysa her vücudun zayıflamak için farklı yöntemler ve farklı diyet reçeteleri kullanması gerekiyor. Aksi takdirde zayıflamayı başarmak neredeyse imkansız olduğu gibi sağlığa olumsuz etkilerle de karşılaşma riski çok yüksek. Bu nedenle ister mantarla ister farklı yiyeceklerle yapacağınız diyetler için mutlaka uzmanlara danışmalısınız.