Kurban Bayramı Yaklaşırken Önemli Uyarı! Aşırı Et Tüketimi Sağlık Sorunlarına Neden Oluyor
Kurban Bayramı yaklaşıyor. Kurban kesimi sonrasında kavurmalar, kızartmalar derken et tüketiminde oldukça aşırıya kaçılabiliyor. İşte Kurban Bayramına sayılı günler kala et tüketimi ile ilgili önemli uyarılar. Fazla et tüketimi hangi sağlık sorunlarına yol açıyor?
Kurban Bayramı yaklaşıyor. Kurban kesimi sonrasında kavurmalar, kızartmalar derken et tüketiminde oldukça aşırıya kaçılabiliyor. İşte Kurban Bayramına sayılı günler kala et tüketimi ile ilgili önemli uyarılar. Fazla et tüketimi hangi sağlık sorunlarına yol açıyor?
Herkes tarafından bilindiği gibi kırmızı et protein açısından oldukça zengin ve vücut için oldukça yararlı. Ancak et tüketiminde aşırıya kaçıldığında sağlık sorunları yaşanabiliyor. Günlük yaşamda kırmızı ve beyaz et tüketimi sıklıkla tüketilirken bu durum Kurban Bayramının gelmesi ile daha da fazla olmaya başlar. Sabah kahvaltısı, öğle yemekleri ve akşam yemeklerinde birçok mutfakta beyaz et ve kırmızı et tüketimi sıklıkla görülmektedir.
AŞIRI ET TÜKETİMİNİN SAĞLIĞA ZARARLARI
Et vücut açısından önemli bir ihtiyaç olsa da her şey gibi onunda fazlasının zarar getireceğini unutmamak lazım. Özellikle de kırmızı et aşırı tüketildiğinde ortaya yüksek kolesterol hastalığı çıkıyor. Bu durum hayvansal yağların aşırı olarak tüketilmesi sonucundan doğuyor. Protein açısından oldukça zengin olarak bilinen kırmızı et fazla tüketildiğinde vücuda aşırı protein girmesine yol açıyor ve bu durumda böbrek proteini sindirmek için çok çalışarak yorulmaya başlıyor. Et tüketiminde en yaygın sağlık problemi aşırı kilolara neden olmasıdır. Et içerisinde bulunan yağ oranı fazla olduğundan kilo artışı da kaçınılmaz olmaktadır. Bu nedenle et tüketiminde yanında salata olması ve dikkatli tüketilmesine özen gösterilmelidir.