Kanser Ölümleri Azalacak

Avustralyalı uzmanların yaptığı araştırmalar ile kanser nedeni ile oluşan ölümlerin önüne geçilebilecek.

Avustralya'nın Queensland eyaletinde yapılan araştırmalar ile kansere neden olan etkenler belirlendi. Araştırma sonuçlarına göre kanser ve kanserden ölüm oranlarının yüzde 90 civarındaki kısmının sigara, alkol kullanımı, düzensiz beslenme, fazla kilo ve fazla güneş ışığına maruz kalma nedeni ile ortaya çıktığı saptanmış. Avustralya'nın bilim dergisi "Public Health" de yayımlanan araştırma sonuçlarında kanser ölümlerini azaltmada en etkili yöntemler aspirin kullanımı ve annelerin bebek emzirme dönemleri olduğu açıklandı. Araştırma sonuçlarına göre kanser ölümlerini azaltacak önlemler aşağıdaki şekilde sıralanabilir. Her yıl dünya genelinde çok sayıda insanın ölümüne neden olan kanserin en büyük nedeni olan sigara kullanımını azaltın, hatta mümkünse bırakın. Zararlı UV ışınlarından mümkün olduğunca uzak durun. Güneşin en yoğun olduğu dönemlerde dışarı çıkmamaya özen gösterin. Sağlıklı beslenme kuralları olarak kabul edilen günlük 3 porsiyon sebze ve 2 porsiyon meyve tüketimini göz önünde bulundurun. Fazla kırmızı et tüketimi, kanser için etkilidir. Bu nedenle kadınların günde en fazla 25 gram, erkeklerin ise 30 gram kırmızı et tüketmesi gerekir. Karaciğer ve göğüs kanserinde etkili olan alkol tüketiminden vazgeçin. Düzenli egzersiz ve hareket ile vücut sağlığınızı koruyun, böylece kansere yakalanma riskiniz de azalacaktır. Yeni anne olan kadınların 1 yıl süre ile bebeklerini emzirmeleri, kansere yakalanma riskini önemli ölçüde etkiler. Kanı sulandırma özelliği olan aspirin ilacının düzenli olarak kullanılması, kanseri önlemede etkili yöntemler arasında araştırmada yer alıyor.