İşte Sağlıklı Yaşamın Şifreleri
Yıldırım Belediyesi tarafından düzenlenen etkinlikle Op. Dr. Feridun Kunak, Yıldırım halkıyla bir araya geldi. Bağlaraltı Mahallesindeki 'Sağlık Olsun' isimli konferansa vatandaşlar yoğun ilgi gösterirken konferansta dengeli ve doğru beslenmenin önemine değinildi.
Yıldırım Belediyesi tarafından düzenlenen etkinlikle Op. Dr. Feridun Kunak, Yıldırım halkıyla bir araya geldi. Bağlaraltı Mahallesindeki 'Sağlık Olsun' isimli konferansa vatandaşlar yoğun ilgi gösterirken konferansta dengeli ve doğru beslenmenin önemine değinildi. Ülkemizde de kilo probleminin yaygınlaştığına ve birçok rahatsızlığın sebebi olduğuna değinen Kunak, "Ülkemizdeki şeker hastaları maalesef gerçek şeker hastası değil. Aynı şekilde tansiyon ve kolesterol hastaları, gerçek tansiyon ve kolesterol hastaları değil. Çoğunlukla kadınlarımızda görülen bu rahatsızlıkların ana kaynağı fazla kilodur. Elinize mezura alarak göbek deliğiniz üzerinden belinizi ölçün. Bu ölçüm neticesinde kadınların bel çevresi 88, erkeklerin bel çevresi 102 cm'den daha fazla ise karaciğer, böbrek ve diğer bazı iç organlarda yağlanma vardır. Boy ile oranlandığı takdirde bu uzunluğun boyun yarısını aşmaması gerekiyor. Vatandaşlarımız, sadece fazla kilo sebebiyle boşuna şeker, tansiyon ve kolesterol ilacı kullanıyor. Her ilacın bir zehir olduğu ve bir yeri yaparken diğer yeri bozduğu unutulmamalıdır. Bu yüzden insanlar, mecbur olmadıkça ilaç kullanmamalıdır." dedi. Doğru beslenme ile ilgilide önerilerde bulunan Op. Dr. Kunak, "İnsan bedeni en fazla kahvaltıya ihtiyaç duyar. Ancak kahvaltı yaparken tam buğday ekmeği tüketilmeli ve tüketilen bu ekmekte avuç büyüklüğünü geçmemelidir. İnsanlar, aşırı aç kalarak kilo vermeye çalışırlarsa yemek yenildiği zaman aşırı aç olan beden, suyu dahi yağa çevirir. Kişinin en iyi doktoru kendisi olduğundan hangi önerinin kendisine faydalı olacağına yine kendisi karar vermeli ve kararını uygulamalıdır. Kahvaltıdaki en önemli besinler yumurta ve peynirdir. Tabi ki kış günü kahvaltıda domates tüketilmemeli, bütün gıdaları mevsiminde tüketmeli ve günde en az 7 adet zeytin yenmelidir. Ayrıca zeytinin, geceden tuzu alınarak zeytinyağı ve limonla tüketilmesi zeytini tam bir nimet haline getirir." şeklinde açıklamalarda bulundu.