İşte Beyni Besleyerek Hafızayı Kuvvetlendiren Yiyecekler

Bazı besinler var ki zekamıza, hafızamıza ve dikkat dağınıklığımıza iyi gelir. Özellikle çocuklarının dikkat dağınıklığından şikayetçi olan ebeveynler, bu besinleri çocuklarına yedirirlerse faydasını görürler.

Bazı besinler var ki zekamıza, hafızamıza ve dikkat dağınıklığımıza iyi gelir. Özellikle çocuklarının dikkat dağınıklığından şikayetçi olan ebeveynler, bu besinleri çocuklarına yedirirlerse faydasını görürler.

Beyni besleyerek hafızayı kuvvetlendiren besinleri Nöroşirurji Uzmanı Op. Dr. Kerem Bıkmaz, açıkladı. İşte o besinler;

Kırmızı Soğan

Kırmızı soğanın içeriğinde hafızayı kuvvetlendirerek zihni açan birçok bileşen vardır.

Yaban Mersini

Yaban mersini içeriğindeki yüksek antioksidan sayesinde beyin sağlığını uzun süre koruduğu gibi hafızayı geliştirir. Ayrıca beyin sağlığının ve hafızanın en büyük düşmanı olan strese karşıda beyni ve hafızayı koruyucu özelliği vardır.

Yaban mersini, sinir hücrelerine de etki ederek beyindeki bellek bölümünü pozitif etkilediği gibi unutkanlık içinde en iyi besinlerdendir.

Badem

Bademin içeriğinde yüksek oranda E vitamini olduğundan dolayı beyinde oluşabilecek yaşlanmanın önüne geçer. Badem, beyin gelişimi ve sağlığını düşünenler için vazgeçilmez besin maddesidir.

Sağlıklı bir beyne sahip olmak için bademin yanı sıra fıstık, ceviz, ay çekirdeği ve fındık gibi besinleri de bol tüketmek gerekir.

Yumurta

Protein açısından zengin olan yumurta büyüme ve gelişmemiz için önemli olduğu kadar beyin sağlığımız içinde önemli bir besin maddesidir. Yumurtanın içeriğinde kuvvetli bir hafıza için gerekli olan tüm besinler vardır.

Taze Fasulye

İçeriğinde folik asit barındıran fasulyenin, beyin hücrelerine pozitif etkisi vardır. Fasulyenin ilerleyen yaşlarda dahi beyin hücrelerini pozitif etkilediği ortaya çıkmıştır.

Üzüm

Problem çözme yeteneğini geliştirmek isteyenler, dopamin salgısını çoğaltan üzümü mutlaka tüketmelidir. Üzüm, aynı zamanda içeriğindeki bor ile beyin sağlığını korur.