İshalde Tüketilmemesi Gereken Gıdalar

İshal, genç, yaşlı dinlemeden her insanın başına gelebilen ve yaşam kalitesini düşüren bir rahatsızlıktır. Bağırsaklardaki yoğun ve yumuşak hareketlerin neticesinde gelişen ishalin semptomları genellikle kısa sürse de uzunda sürerek vücudu bitkinde düşürebilir.

İshal, genç, yaşlı dinlemeden her insanın başına gelebilen ve yaşam kalitesini düşüren bir rahatsızlıktır. Bağırsaklardaki yoğun ve yumuşak hareketlerin neticesinde gelişen ishalin semptomları genellikle kısa sürse de uzunda sürerek vücudu bitkinde düşürebilir.

Yaşam kalitesini düşüren ishalden bir an evvel kurtulmak için tüketilmemesi gereken yiyecekler ise şöyle;

Süt

Süt ve süt ürünleri, içeriğinde laktoz barındırdığından dolayı bağırsakları daha fazla yorar. İshal iken süt tüketildiği takdirde laktoz, ishali daha da şiddetlendirir. 

Alkol

Mide için toksin anlamına gelen alkol, karaciğerdeki metabolik yapıda da değişiklik yaptığından hazımsızlığa neden olur. Ayrıca ishalin şiddetini de artırarak su kaybını artırır. 

Kahve

Kahvenin içeriğinde yer alan kafein, vücutta diüretik etki yaratarak ishalin nedeni dehidrasyonu kötüleştirir. İshal devam ettiği sürece zencefil, naneli bitki çayları tercih edilmelidir. 

Baklagiller

Bağırsaklardaki gaz oluşumunun ve ishalin en ciddi sebeplerinden biri baklagillerdir. Bağırsaklarda iltihap oluşumuna yol açan lektinler, baklagillerin içeriğinde bolca bulunur. 

Kuruyemişler

Kuruyemişler, sindirimi zor besinler olduğundan bağırsakları tahriş edebilir. Ayrıca Bağırsaklarda şişkinliğe yol açma riski de yüksektir. 

Tatlandırıcılar

Doğal şekere göre emilimi zor olan tatlandırıcılar, bağırsaklara absorbe edilmeden ulaşır. Bu da ishalin şiddetini artırır. 

Turpgiller

Lahana ve brokoli gibi sindirimi zor olan karbonhidratlar içerdiğinden dolayı ishal devam ederken yenilirse ishal şiddetlenir. Turpgil sebzeler haricinde enginar, Brüksel lahanası, soğan, pırasa, kuşkonmazda ishal devam ederken çok az tüketilmelidir.