Her Gün 2 Bardak Süt

Çocukların sağlıklı gelişimi için gerekli olan süt, yetişkinlerin de sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı oluyor.

Çocukların sağlıklı gelişimi ve büyümesi için gerekli olan süt, yetişkinlerin de sağlıklı bir hayat sürmesi için gereklidir. Düzensiz beslenme ve fazla yemekten dolayı alınan kiloların verilmesi, daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak için düzenli olarak süt içilmesi önerilir. Süt ve fazla kilolar ile ilgili açıklama yapan uzmanlar, çocuklar kadar yetişkinlerin de süte ve sütün besleyici özelliklerine ihtiyacı olduğunu vurguluyor. Her gün düzenli olarak 2 bardak süt tüketilmesi alınan fazla kiloların eritilmesinde etkili oluyor. Bunun yanı sıra kış aylarında soğukların etkisi ile zayıflayan bağışıklık sisteminin güçlenmesinde de sütün içeriğinde bulunan maddeler etkili oluyor. Sağlıklı Süt Tüketimine Dikkat Uzmanlara göre süt tüketmekte en çok dikkat edilmesi gerekenlerden biri de sağlıklı süt tüketimidir. Açık olarak satılan sütlerden ziyade kapalı kutularda satılan uzun ömürlü market sütlerinin tüketimi daha sağlıklı. Uzun ömürlü sütler ağızları kapalı olarak uzun süre ışık görmeyen ortamda güvenle saklanma özelliğindedir. Açık olarak satılan sütlerin içlerinde yer alan mikropların tamamen öldürülmesi için 90-95 derecede 15 dakika gibi bir sürede kaynatılması gerekir. Bu da sütün içeriğindeki vitaminlerin yok olmasına neden olur. Bunun için açık sütler yerine kapalı ambalajlarda satılan sütlerin içilmesi gerekir.