Hamileler Tatile Çıkarken Nelere Dikkat Etmeli
Uzmanlar hamilelerin tatile çıkarken nelere dikkat etmesini öneriyor?
Yazın son günlerini yaşamaya başladık sayılır. Birçok kişi yaz tatillerini havaların bunaltıcı sıcak olduğu dönemler bittikten sonra yapmayı tercih ediyor. Bu nedenle Ağustos sonu-Eylül başı akıllı tatilcilerin favorisi. Yazı hamile olarak geçiren kadınlar da sıcaklardan daha az etkilenmek için bu dönemde tatil yapmayı seçenler arasında önemli bir yer tutuyor. Peki, hamileler tatile çıkarken nelere dikkat etmeli? Yalnızca çok sıcak havalardan kaçınmaları yeterli mi? Elbette ki değil. Uzmanlar hamilelere bu konuda yardımcı olabilecek bazı önerilerde bulunarak sorunsuz bir tatil geçirmenin ipuçlarını veriyorlar. Mekan seçimine özen göstermek gerekiyor Hamile kadınların aşırı sıcak ve yüksek bölgelerde tatil yapması tavsiye edilmiyor. Ayrıca tatile gidecekleri yerin uzun yolculuklarla değil olabildiğince kısa süren yolculuklarla ulaşılabilecek olması da önemli. Zira hamilelik döneminde çok uzun ve yorucu yolculuklar yapmaktan kaçınmak gerekiyor. Anne adayları şayet yurt dışı tatili yapmayı düşünüyorlarsa az gelişmiş ülkeleri listelerinden çıkarmalılar, bu ülkelere gitmek hem annenin hem de bebeğin sağlığını tehlikeye sokabilecek bulaşıcı hastalıklarla karşılaşma riski taşıyor çünkü. Tıbbi yardıma ulaşılabilmesi önemli Anne adaylarının tatile çıkmadan önce mutlaka doktorları ile görüşmeleri gerekiyor. Ayrıca ister yurt içi, ister yurt dışı tatili olsun konakladıkları yerin mutlaka tıbbi yardıma ulaşabilecekleri mesafede olması son derece önemli. Unutmamak gerekiyor ki ortaya çıkabilecek herhangi bir acil durumda hastaneye olabildiğince çabuk ulaşabilmek hem annenin hem de bebeğin başına gelebilecek istenmeyen durumları önlemenin tek yolu. Beslenmeye dikkat Tatilde mecburen dışarıda yapılan yiyecekleri tüketmek zorunda kalan hamileler çok dikkatli olmalı. İyi yıkanmamış malzemelerden yapılma olasılığı taşıyan salata ve sıcakların etkisi ile çabuk bozulabilen mayonez gibi gıdalardan özellikle uzak durması gerekiyor hamilelerin. İçecekleri de buzsuz tüketmelerinde fayda var, çünkü birçok yerde buzlar musluk suyu kullanılarak yapılıyor ve bu da sağlığı olumsuz etkileme riski taşıyor.
