Gereğinden Az Su İçmek Yaşlanma Nedeni

İnsanların sağlıklı bir hayat sürmesi, gün içinde kendilerini zinde hissetmeleri ve başarılı olmaları için ihtiyaçları kadar su tüketmeleri gerekir. Sayısız faydası olan su, gerektiğinden az tüketildiğinde ise vücuda zarar veriyor.

Su, insan hayatında oksijenden sonra en fazla öneme sahip olan maddedir. Vücudumuzdaki tüm sistemler ve organlar, suyun varlığı ile çalışır. Yetişkin bir insanın günde en az 2 litre suya ihtiyacı bulunur. Bu ihtiyaç karşılandığında daha sağlıklı ve zinde bir yaşamı olan bireyler, bu seviyenin altında su tükettiklerinde ise ciddi sağlık sorunları yaşayabilirler. 22 Mart Dünya Su Günü öncesi suyun faydaları hakkında açıklama yapan uzmanlar, besinlerin sindirimi, emilimi ve hücrelere taşınması için suya ihtiyaç duyulduğunu belirtti. Vücudun toksinlerden arındırılması, kabızlık, idrar yolu enfeksiyonları, zayıflama ve cilt sağlığını korumak suyun faydaları arasında sayıldı. Su Tüketimine Dikkat Suyun faydalarının yanı sıra az tüketimi sonunda karşılaşılabilecek sorunlar hakkında da açıklama yapan uzmanlar, günde 2 litrenin altında su tüketiminin erken yaşlanma ve farklı cilt sorunlarına neden olabileceğini belirtti. Yetersiz su tüketimi vücutta daha fazla su kaybına neden olacağı için kişinin halsizlik, yorgunluk, kabızlık, kilo verememe, erken yaşlanma gibi sorunlara neden olabilir. Bunun yanı sıra fazla su kaybı durumlarında kas spazmı, böbrek yetmezliği, nefes alamama, baş dönmesi hatta ölüm ile sonuçlanan etkiler görülebilir. Konuyla ilgili görüşlerini belirten Adana'nın zayıflama yöntemleri konusunda önde gelen firması Formtime Hypoxi yetkilisi şunları söyledi; "Sağlıklı bir yaşam ve sağlıklı zayıflama için su tüketimi çok büyük önem taşımaktadır. Zayıflama merkezimize gelen tüm müşterilerimize ilk önerdiğimiz şey su tüketimine dikkat etmeleri ve her gün mutlaka en azından 2 litre su içmeleridir."