Gebelere Yaz Önerileri
Yaz aylarında daha zor geçen gebelik dönemi hakkında Koru Ankara Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Aydan Biri, açıklamalarda bulundu...
Sıcak hava ve nemden dolayı yaz aylarında daha zor geçen gebelik dönemi hakkında Koru Ankara Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Aydan Biri açıklamalarda bulundu. Hamileliğin ilk aylarında bulantı, kusma, halsizlik, yorgunluk ve kusma şikayetlerinin bulunduğunu açıklayan doktor, bu belirtilerin yaz aylarında daha çok rahatsızlık vereceğini belirtti. Hamilelik dönemi boyunca anne adaylarının yeterli miktarda sıvı tüketmeleri gerektiğini belirten Aydan Biri, "Yaz aylarında ısı artışı ile birlikte terleme ve dolayısı ile vücuttan sıvı kaybı daha fazla olur. Bu nedenle hamilelerin daha fazla sıvı tüketmesi gerekir. Günde en az 3 litre su tüketilmesi bu dönemlerde çok önemlidir. Az su tüketilmesi idrar yolu enfeksiyonu ya da kabızlık gibi sorunlara neden olabilir." sözlerini kullandı. Güneş Işınlarına Dikkat Hamilelik döneminde anne adaylarının güneş ışınlarına karşı dikkatli olması gerektiğine dikkat çeken Biri, "Hamileler için güneş ışığı D vitamini açısından iyidir. Ancak bu aylarda 11 ile 15 saatleri arasındaki güneş ışığının direkt vücuda değmesi cilt için son derece zararlıdır. Cilt lekelenmelerine neden olabilecek bu tür durumlardan hamilelerin korunması gerekir. Yazın yürüyüş yaparken pamuklu ve açık renk kıyafet giymek daha idealdir. Yemek olarak ise daha çok sebze ağırlıklı ve hazmı kolay besinler tüketilmesi hamileler için önemlidir." sözleri ile gebelerin dikkat etmesi gerekenleri açıkladı.