Fazla Uyumak Kabus Görme Riskini Artırıyor

Günlük 9 saatten fazla uyuyan insanlar, kabus görme eğilimine daha yatkın oluyor. Oxford Üniversitesinden Stephanie Rek ve ekibi tarafından 846 kişi üzerinde yapılan ve New Scientist'e haber olan araştırma sonuçlarına göre günlük 9 saatten fazla uyuyan insanların, kabus görme riski diğer insanlara göre daha yüksek.

Günlük 9 saatten fazla uyuyan insanlar, kabus görme eğilimine daha yatkın oluyor. Oxford Üniversitesinden Stephanie Rek ve ekibi tarafından 846 kişi üzerinde yapılan ve New Scientist'e haber olan araştırma sonuçlarına göre günlük 9 saatten fazla uyuyan insanların, kabus görme riski diğer insanlara göre daha yüksek.

Araştırmaya katılanlara son iki hafta içerisinde kaç kez kabus gördükleri ve bu kabusların ne kadar korkunç olduğu şeklinde sorular soruldu. Ayrıca araştırmaya katılanlara travma sonrasında yaşadıkları stres bozukluğu, boşanma, endişe, hukuki problemler, uyku süreleri ve aldıkları alkol miktarı şeklinde sorularda yöneltildi. Araştırmada gelecek ya da yanlış yapma kaygısının kabus görme riskini önemli oranda artırdığı tespit edildi. 

Uykudan önce yaşanan endişeler ile 9 saatten fazla uykunun da kabus görmede en etkili faktörler arasında yer aldığı araştırmada ortaya çıktı.  

Rek tarafından yapılan açıklamada, fazla uykunun hızlı göz hareketi (REM) evresini artırdığını ve bununda kabus görmede etkili olduğu bilgisine yer verildi. 

Araştırmanın ilginç sonuçlarından biri ise alkol kullanmanın ve egzersiz yapmanın kabus görmede etkisinin olmaması.

Alkol ile ilgili sonuca kendilerinin de şaşırdığını belirten Rek, daha önce yapılan araştırma sonuçlarında da alkol almanın gecenin ikinci yarısından sonra REM evresini artırarak kabus görme riskini yükselttiğini hatırlattı.