Esmer Tenlilerin Güneşe Daha Çok İhtiyacı Var

Halk arasında yaygın olan esmer tenlilerin güneş ışınlarına daha az ihtiyaç duyduğu görüşü uzmanlar tarafından aksi yönde değerlendirildi.

Halk arasında esmer tenlilerin daha az güneşte kalması gibi yaygın bir görüş vardır. Uzmanlara göre ise bu yanlış bir görüştür ve esmer tenlilerin daha fazla güneşe ihtiyacı vardır. Konu ile ilgili açıklama yapan Antalya Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreteri ve Klinik Biyokimya Uzmanı Prof. Dr. Necat Yılmaz, esmer tenli kişilerin daha fazla D vitaminine ihtiyaç duydukları için daha fazla güneş ışığında kalmaları gerektiğini belirtti. Ülkemizde 4 mevsim yaşanması ve bol güneş alınmasına rağmen D vitamini eksikliği yaşayanların sayısının fazla olduğuna dikkat çeken Yılmaz, özellikle esmer tenli kişilerin bu konuda daha dikkatli olması gerektiğini ekledi. Sözlerine bir örnek ile devam eden Yılmaz, " Örnek vermek gerekirse açık tenli bir kişinin 20 dakika güneşlenerek elde ettiği D vitaminini, koyu tenli bir kişi ancak 30 dakika güneşlenerek elde edebilir. Bunun için koyu renk tene sahip kişilerin daha fazla güneş ışınlarından yararlanmaları gerekir. D vitamini için güneş kadar açık havanın da etkili olduğu bilinir. Özellikle çocuklarımızın sağlığı için güneş ışınları ve temiz hava çok önemli. Bunun için sık sık çocuklar ile birlikte hafif güneş ışığında temiz hava yürüyüşüne çıkmak gerekli." sözlerini ekledi.