Egzersizin En Neşeli Hali: Dans Etmek

Dans etmek hem beden,hem ruh sağlığı için mucizevi etkilere sahip

Eğlenmek için yapılan bir aktivitenin aynı zamanda sağlığa da çok faydalı olması fikri hayal gibi geliyor değil mi? Ama bu bir hayal değil, çünkü dans etmek eğlenceli olmasının yanı sıra sağlık için de son derece yararlı. Üstelik dans etmek sadece fiziksel olarak değil ruhsal olarak da faydalar sağlıyor. Formda kalmanın en eğlenceli yolu Hemen hepimiz hayatımızın en azından bir döneminde kilo sorunu yaşamışızdır. Ya da kilo sorunu yaşamasak da formda kalmak isteriz, ancak egzersiz yapmak da sıkıcı geldiğinden hep başka bir zamana erteleriz forma girme, formda kalma planlarını. Oysa dans ederek formumuzu da koruyabiliriz, kilo da verebiliriz! Dans etmek başta kalp damar hastalıklarına karşı etkili, ayrıca solunumu da düzenliyor. Kalori yakımını da artırdığı için sağlıklı ve eğlenceli şekilde kilo vermeye yardımcı oluyor. Zihinsel ve ruhsal sağlık için dans edin! Dans etmek zihinsel ve ruhsal sağlığa da deyim yerindeyse ilaç gibi geliyor. Yapılan araştırmalar hem dans etmenin hem de dans eden insanları seyretmenin vücutta mutluluk hormonu salgılattığını ortaya koyuyor. Dolayısıyla kısa yoldan mutluluk için dans edin, hem mutlu olun hem zihniniz dinlensin, hem kalbinizi koruyun, hem de kilo verin. Bunların hepsini üstelik eğlence ile harmanlayarak sunan dans için mucizevi bir aktivite demek sanırız pek de abartı sayılmaz. Haydi, kendinize bir iyilik yapın ve hemen dans etmeye başlayın.