Detoks İle Toksinlerden Arının

Vücudunuzu toksinlerden temizleyerek enerjinizi yükseltmek istiyorsanız detoks yapabilirsiniz.

Vücudunuz toksinlerden dolayı yıpranmış olabilir. Bu durumun ilerlememesi ve vücudunuzun yenilenmesi için detoks yapabilirsiniz Hem vücudunuzu toksinlerden arındıracak hem de enerjinizi yükseltecek bir detoks programı önerimiz var. Sabah  - Tam buğday ekmeği, 3 ceviz, 1 kivi - Probiyotik yoğurt, 10 badem, 2 kuru kayısı - Yarım muz, 3 dilim ananas, 10 fındık - 1 bardak kefir, 2 kepekli grisini - 1 elma, 10 fındık, 10 kuru üzüm Ara öğün - 1 elma ile 3 tam ceviz - Yarım muz, 10 kuru üzüm, 5 badem - 1 bardak kefir, kepekli grisini - 10 kuru erik, 10 fındık, 3 dilim ananas - Probiyotik yoğurt, 1 çay kaşığı keten tohumu, 2 kuru kayısı Öğle ve akşam - Sebze çorba, salata, tam buğday ekmeği, kefir - Mercimek salatası, kefir, tam buğday ekmeği - Izgara balık, haşlama sebze - Zeytinyağlı sebze, bulgur salatası - Mercimek çorba, cevizli buğday salatası, kefir Detoks süresince; organ etleri, hidrojene yağlar, yağlar, kızarmış besinler, rafine unlar, etler, şekerler, süt, kahve, hazır içecekler, yumurta, hamur işlerinden uzak durun Bunlar yerine; esmer buğday, tam tahıl ürünleri, sebzeler, meyveler, yeşillikler, su tüketimini artırın. Vücutta bulunan toksinlerden arınma işlemini şehir yaşamı zorlaştırır ve bu da bağışıklık sistemini kötü yönde etkiler. Alkol,sigara, gereksiz alınan ilaçlar, besin allerjenleri, hava kirliliği, radyasyon yine önemli toksin kaynaklarıdır. Bir de dengesiz beslenme, hareketsiz yaşam ve stres eklenirse bu durumda vücudunuzun hem stresle baş etmesi, hem ihtiyacı olan besin öğelerini karşılaması, hem de bağışıklık sistemini güçlü tutması zorlaşır.