Detoks Etkisi Yapan 12 Besin

Sofranızdan eksik olmaması gereken detoks besin listesi

Besinlerde antioksidanlar hücreleri serbest radikallere karşı korur ve vücudun hastalık durumunda savunma mekanizmasına yardımcı olur.   Pancar: kıpkırmızı rengi ile güçlü bir antioksidandır.  Kan basıncınızın düşmesine yardımcı olur. Pancarlar nitrat açısından zengin olduğu için enerjinizi arttırır.   Yaban mersini: Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarla iltihabın azaldığı görülmüştür, ayrıca insanların beyin sağlığını olumlu etkilediği belirlenmiştir.   Brokoli: Detoks etkisinin yanı sıra, bünyesinde bulundurduğu kaempferol ile alerji oluşumunu büyük ölçüde engellediği bilinmektedir.   Keten tohumu yağı: omega 3 ve omega 6 yağ asidi dengesini içerir. En büyük etkisi için prostat kanseri hücrelerinin büyümesini yavaşlattığını söyleyebiliriz.   Yeşil çay: çok sayıda antioksidan madde içerir. Doktorlar günde 2 bardak içilmesinin meme kanseri ile büyük ölçüde savaştığını söylemektedir.   Sarımsak: Bağırsak hastalıklarının çoğuna iyi geldiği, hatta antibiyotiklerden 100 kat daha etkili olduğu bulunmuştur.   Zencefil: Kan şekerini kontrol eder ve ağrı kesiciler ile karşılaştırıldığında ağrıyı azaltmada büyük derecede etkili olduğu bulunmuştur.   Sızma zeytinyağı: iltihapla mücadelede ve kalp, damar sağlığı için günlük yaşamda kullanılması gerekiyor.   Soğan: İçerdiği kuersetin ile vücuttaki iltihabın atılmasında etkilidir. Özellikle kolon kanseri tedavisinde büyük bir yardımcıdır.   Yosun: Deniz yosunları sütten yaklaşık 14 kat daha fazla kalsiyum içerir, ve iltihaplanmayı azaltır.   Ispanak: Yüksek besin yoğunluğuna sahiptir ve hücre yenileyici bileşenler içerir.   Zerdeçal: Vücuttaki hemen hemen her türlü organ iyileşmesinde etkili olup, yoğun bir antioksidandır.