Demir Eksikliği Her 3 Kadından 1'ini Tehdit Ediyor! Demir Eksikliğinin Nedenleri Neler?

Demir eksikliği git gide daha fazla büyüyen ve tehdit unsuru yayan bir hastalık. Süt çocuklarından büyüme çağında olan çocukları ve hamile kadınları etkisi altına alan demir eksikliği problemi bu gruptaki kişileri daha fazla tehdit ediyor.

Demir eksikliği git gide daha fazla büyüyen ve tehdit unsuru yayan bir hastalık. Süt çocuklarından büyüme çağında olan çocukları ve hamile kadınları etkisi altına alan demir eksikliği problemi bu gruptaki kişileri daha fazla tehdit ediyor. 

Süt çocukları, büyüme çağındaki çocuklar ve hamilelik döneminde olan kadınları daha fazla etkileyen demir eksikliği rahatsızlığı özellikle de kadınlarda demir depoları az olduğu için her 3 kadından 1’inde bu problem görülebiliyor. Demir eksikliğinin yanında kansızlık problemi de kadınlarda sıklıkla rastlanan bir problem olarak görülüyor. Kadınlarda regl dönemindeki aşırı kanamaların nedenleri de demir eksikliğinden kaynaklanmaktadır. 

ÇAY VEKAHVE TÜKETİMİNE DİKKAT

Yemeklerin hemen sonrasında tüketilen çay ve kahve emir emilimini olumsuz etkilemektedir. Demir insan vücudunda toplamda 5 miligram bulunsa da önemli bir madde olarak kendisini gösteriyor. Demir maddesi kişinin bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve gelişmesinde de önemli rol oynuyor. Demir maddesi özellikle, büyüme çağında olan çocuklarda, kadınlarda ve hamilelik döneminde olan kadınlarda daha sık görülüyor. Bu nedenle yemek sonrasında hemen tüketilen kahve ve çay tüketiminin azaltılması gerekiyor.

DEMİR FAZLALIĞINA DA DİKKAT

Demir eksikliğinin zararları kadar demir fazlalığının da kişiye oldukça zararları bulunuyor. Bünyede gereğinden fazla demir bulunması damar sertliğinden hücrelerin yağlanmasına ve erken yaşlanmaya kadar birçok olumsuzluğa yol açabiliyor. Ayrıca demir fazlalığı kanser riskini arttırıyor ve siroz, diyabet, iştahsızlık ve kalp büyümesi gibi ciddi rahatsızlıklara da yol açabiliyor.