Çocuklarda Öfke Kontrolü Sağlanabilir mi?
Çocuklarda en sık karşılaşılan durumlardan biri de öfke kontrolüdür. Öfkenin kontrol altına alınmasındaki tedavi süreci ise çocuk için olduğu kadar ailesi içinde çok zor dönemdir. Peki, aileler, öfkelenen çocuklarına nasıl yaklaşım sergilemeli?
Çocuklarda en sık karşılaşılan durumlardan biri de öfke kontrolüdür. Öfkenin kontrol altına alınmasındaki tedavi süreci ise çocuk için olduğu kadar ailesi içinde çok zor dönemdir. Peki, aileler, öfkelenen çocuklarına nasıl yaklaşım sergilemeli?
Öfke, aniden gerçekleşse de çok güçlü ve aynı zamanda ilkel bir duygudur. Öfkenin kaynağı ise genellikle memnuniyetsizliktir.
Öfke, korkulacak bir duygu değildir. Heyecanlanmak gibi doğal bir duygu olan öfke, kontrol altında tutulduğu sürece etrafa zarar vermez. Şunu unutmamak gerekir ki dünyada en mazlum görünen insanda dahi belli bir öfke potansiyeli vardır.
Yaşam karşısında tecrübesiz olan çocuklar, öfkelendiklerinde de duygularını nasıl aktaracaklarını bilemediklerinden dolayı öfkelendikleri zaman sergiledikleri tutum ile kırıcı ve zarar verici olabiliyorlar.
Öfke kontrolünde çocuklar kadar yetişkinlerde bilgi edinmelidir. Ailelerin, çocuklarını karşısına alarak 'Sen çok sık öfkeleniyorsun. Öfkeni başka şeylere yansıtman gerekir.' gibisinden tutum içerisine kesinlikle girmemesi gerekir. Böyle bir tutum içerisine girildiği takdirde çocuğun anlaması daha da zorlaşacağı gibi aileye karşı öfkesi daha da artabilir.
Öfkeyi kontrol altında tutabilmenin sırrı ise anlamaktır. Kişi, neye karşı öfkelendiğini anladığı sürece öfkesi ile baş edebilir. Bu nedenle öfkelenen çocukların, öfkelerinin neticesinde istenmeyen durumlar oluştuğunun farkına varması ve öfkeleri dolayısıyla sahip oldukları ayrıcalıkları kaybetmesi duygularını daha yapıcı şekilde ifade etmesinde önemlidir.
Çocuk öfke nöbetine girdiği zaman aile, kesinlikle çocuğa karşılık vermemeli ya da şiddet uygulayıcı tutum sergilememelidir. Çocuğun öfke nöbetinin bitmesini beklemeli ve sonrada duygularını tane tane ifade etmesini istemelidir.
Bu yol uygulandığı takdirde çocuğun öfkesini anlaması kolaylaşacağı gibi öfkesinin karşı tarafta oluşturduğu etkiyi daha rahat görecektir.
Çocuğun öfke kontrolüne yardımcı olabilecek ispatlanmış çözüm yolları arasında spor, yoga ve dikkat gerektiren aktiviteler yer almaktadır.