Böbreklerin Dostu 8 Besin
Böbreklerin sağlıklı çalışmasını etkileyen 8 mucize besin ve etkileri hakkında uzmanlar açıklamada bulundu...
Dünya genelinde çok sayıda insanı etkileyen böbrek rahatsızlıkları konusunda 10 Mart Dünya Böbrek Günü öncesi uzmanlar açıklama yaptı. Böbrekler için faydalı olan ve daha sağlıklı çalışmalarını sağlayan 8 besin ve etkilerini aşağıda bulabilirsiniz... Elma: Günde 1 adet elma, böbrek sağlığı için çok faydalıdır. Özellikle kırmızı elma, yüksek lif içeriği ile böbreklerin daha sağlıklı ve verimli çalışmasını sağlar. Maydonoz: Vücudun su dengesini sağlayan maydonoz, böbrekler için de son derece yararlıdır. C vitamini oranı yüksek olan maydonoz, her sabah çiğ olarak tüketildiğinde demir emilimi ve depoların doldurulmasında da etkilidir. Bal kabağı: İçeriğindeki bol kalsiyum ile böbrek taşı oluşumunu önleyen bal kabağı, yoğun böbrek taşı sorunu yaşayan bireylerin rahatlamasını sağlıyor. Somon balığı: Omega 3 bakımından zengin olan somon balığı, böbrek hastalıklarını da tedavi edici özelliktedir. Bu besin, aynı zamanda her hangi bir rahatsızlık olmadan da önleyici olarak tüketilebilir. Pirinç: Pirinç ve pirinç lapaları, böbrek hastalıkları sonucu vücudun kaybettiği kaloriyi tekrar sağlamak için tüketilebilir. Hastalığın seyrini değiştiren pirinç, şeker hastalığı yaşayan bireylerde daha dikkatli tüketilmelidir. Mürdüm eriği: A, B, C vitamini bakımından zengin olan mürdüm eriği, yüksek bir antioksidan özelliğindedir. Başta böbrekler olmak üzere kalp ve diğer iç organların da sağlığı için etkilidir. Yoğurt: Böbreğin en büyük dostu yoğurttur. Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin olan yoğurt, taze meyveler ile birlikte tüketildiğinde son derece yararlı ve besleyicidir. Kabak çekirdeği: Omega 3 bakımından zengin olan kabak çekirdeği, böbrek sağlığı için de faydalıdır.