Bel Ağrısının Nedenleri

Her yaştan herkesin zaman zaman yaşadığı bel ağrısının nedenleri ve dikkat edilmesi gerekenler...

Zaman zaman herkesin yaşadığı ortak sorunlardan olan bel ağrısı, çoğunlukla dikkat edilmeyen küçük detaylardan dolayı ortaya çıkmaktadır. Gün içerisinde farkında olmadan yaptığımız çoğu hareket ya da pozisyon yaşanılan bel ağrısının başlıca nedenleri arasında sayılabilir. Konunun uzmanları tarafından yapılan açıklamalarda bel ağrısına neden olan başlıca nedenler aşağıda maddeler halinde sıralanmıştır. Eski kanepelerde yatmak, bel ağrısının önemli nedenleri arasında yer almaktadır. Kullanım süresi 8 ila 10 yıl arasında değişen kanepelerin daha uzun yıllar kullanılması kişilerin başta bel sağlığı olmak üzere, boyun ve bacak sağlığı açısından da son derece önemlidir. Ağır çanta taşımak sırt ve bel ağrılarına neden olan önemli etkenler arasında yer alır. Çocukların okul çantaları, kadınların bir yere giderken kullandıkları çantalar, ağırlık olarak mümkün olduğunca hafif olmalıdır. Yüksek topuklu ayakkabı kullanımı vücut dengesini bozduğu için tüm yükün bel kısmında toplanmasına neden olur ki bu da ağrı oluşumunda çok etkilidir. Araştırmalara göre kişilerde meydana gelen sinir, stres durumu kaslara da yansıyor ve bu da pek çok kasın ağrımasını etkilidir. Sürekli, uzun süre oturarak çalışmak bel ağrısı nedenleri arasında ilk sıralarda yer alır. Oturarak çalışmak zorunda olduğunuz bir işiniz varsa mutlaka gün içinde hareket etmeli ve otururken doğru pozisyonu bulmalısınız. Düzenli ve bilinçli egzersiz yapılmaması da bireylerde bel ağrısına neden olabiliyor. Bunun için düzenli ve bu konuda uzman kişilerden yardım alınarak egzersiz programları uygulanmalıdır. Uzmanlara göre verilen bu maddelere dikkat edildiğinde yaşanan bel ağrısı sorunlarından kurtulmak mümkün olabilir.