Anne ve Bebek Sağlığı

Çocukların sağlıklı olarak dünyaya gelmesi annenin sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmesine bağlıdır. Anne adayları, hamilelikleri boyunca doğada, toprakta ve suda ne kadar çok vakit geçirirse evlatlarının sağlıklarına o kadar çok yatırım yapmış olurlar. Hamile bayanların televizyon, bilgisayar ve telefondan uzak kalması çok önemlidir. Aslında bu, sağlıklı bir vücut için tüm insanlara yapılan bir öneridir. Anne adayları, günlük içmeleri gereken suyu bebeğin her haftasında yarım çay bardağı artırmalıdır.

Çocukların sağlıklı olarak dünyaya gelmesi annenin sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmesine bağlıdır. Anne adayları, hamilelikleri boyunca doğada, toprakta ve suda ne kadar çok vakit geçirirse evlatlarının sağlıklarına o kadar çok yatırım yapmış olurlar. Hamile bayanların televizyon, bilgisayar ve telefondan uzak kalması çok önemlidir. Aslında bu, sağlıklı bir vücut için tüm insanlara yapılan bir öneridir. Anne adayları, günlük içmeleri gereken suyu bebeğin her haftasında yarım çay bardağı artırmalıdır.   Anne karnındaki sıvı ve karanlık ortamdan ışıklı dünyaya gelen bebek, anneyle bağı olan göbek kordonunun kesilmesi ile birlikte büyük bir korku ve endişeye kapılır. Bebek, doğal yollarla dünyaya gelmişse ona ilk dokunan kesinlikle annesi olmalıdır. Ayrıca bebeklerin loş ortamda doğmasına özen gösterilmelidir. Bebek ile anne arasındaki bağı güçlendirmek ve kendilerini güvende hissetmelerini sağlamak için göbek kordonu kesilmeden önce bebeğin, anne kucağına konulması önemlidir.    Bebek, dünyaya geldikten sonra annesinin kolostrum sütü de denilen sarı sütünü emerek ilk aşısını ve yemeğini almalıdır. Bu süt, bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi ilk günlerdeki şekerini düşürür, sarılık riskini de azaltır. Ayrıca bu süt sayesinde bebeğin ishale, mide ve bağırsak enfeksiyonlarına, zatürre vb. solunum yolu enfeksiyonlarına, orta kulak enfeksiyonuna, menenjite, idrar yolu enfeksiyonlarına ve mikrobik hastalıklara yakalanma riski de azalır. Yine alerji ve diyabet, kolit, ateroskleroz (atardamarlara etki eden bir rahatsızlık) gibi kronik rahatsızlıklar sık görülmez. Dişler kolay çürümediği gibi çene ve diş sağlığı gelişiminde destekçidir. Obezite ve ani bebek ölümlerinde risk oranını düşürür. Bebeğin, sosyal, psikolojik ve zihinsel gelişimine olumlu katkı sağlar.    Bebek, ilk altı ayda sadece anne sütü içmelidir. Bebeğe, bu süre içerisinde su dahi verilmemelidir. Çünkü bebek, su ya da ek besin aldığı takdirde anne sütü azalır. Bebek ne kadar fazla emerse anne sütü de o kadar fazla olur. Anne sütünün yapısı bebeğin ihtiyacına göre zamanla değişir.    Anne-Bebek İlişkisi Emzirme İle Güçlenir   Annenin sağlığı yerinde ise bebeği için yeterli sütü üretir. Annesini emen bebek ise sağlıklı ve dengeli beslendiği gibi anne ile ilişkisini kuvvetlendirir. Anneden gelen ilk süt az olsa da bebeği besler ve bağırsaklarını çalıştırır. Anne sütü kolay sindirildiğinden dolayı kabızlık, gaz sancısı ve huysuzlanmaya pek rastlanmaz. Bebekler, ilk yılında anne sütü yerine inek ya da koyun sütü tüketirse gaz sancısı ve böbrek hastalıkları riski yükselmektedir. Anne, sütten kesilirse de devam sütü ya da mama yerine süt anne ile bebeğin beslenmesi daha sağlıklıdır.    Emziren Anneler Psikolojik Tatmin Sağlar   Bebek için emmek ne kadar önemli ise anne içinde emzirmek o kadar önemlidir. Emziren anneler, daha hızlı kilo verirler. Rahim ve hormonal sistemleri daha hızlı toplanır, bebek ile arasında kuvvetli bir bağ kurar, annelik duygusu geliştiğinden dolayı kendisine olan güveni arttığından psikolojik tatmin sağlar, loğusalık dönemini daha rahat atlatır.    Emzirmek, anne açısından doğal bir sakinleştirici olduğundan stresle daha rahat başa çıkar. Yumurtalık ve rahim ağzı kanseri ile kemik erimesine karşı koruma sağlar. Yeniden hamile kalmayı geciktirir. Doğum sonrası kanama miktarı daha az olduğu gibi emzirme sürdükçe adet görme olasılığı düşer. Bu sayede de doğumda kaybettikleri demir depolarının tekrar oluşum süresi kısalır. Anneler, emzirdikleri sürece günlük insülin ihtiyacı düşer.    Anne Sütünü Neler Arttırır?   Anne sütünü artıran birinci faktör sudur. Emzirme döneminde içilen su miktarı %10 artırılmalıdır. Günde 3 litre su tüketmesi gereken anne, üç litre artı bir buçuk bardak su tüketmelidir. Aromalı yemeklerden kaçınmalı, bol yeşillik tüketmeli ve gün içerisine bölünerek bir diş sarımsak yemelidir. Arpa, buğday, bulgur ve mercimeğin anne sütünü artırıcı etkisi vardır. Ayrıca anneler, bebeklerini sık emzirmelidir. Önemli uyarı, bebeğe, devam sütü ya da pastörize sütler hiçbir zaman verilmemelidir.   Şunu unutmamak gerekir ki anneler ne kadar mutlu, güçlü ve sağlıklı ise bebeklerde o kadar mutlu, güçlü ve sağlıklı olurlar.