Ağlamanın Ruh Sağlığına Etkisi

Ağlayan insanların ruh sağlığının çabuk düzeldiği yapılan araştırmalar ile saptandı.

Ağlayan insanların ruh sağlığının çabuk düzeldiği yapılan araştırmalar ile saptandı.    Gülmenin, ruh sağlığına önemli katkılar sağladığı bilindiğinden dolayı doktorlar tarafından uzun yaşamanın sırlarından biri gülmek olarak görülüyor. Ağlamanın, ruh sağlığı üzerinde günümüze kadar birçok araştırma yapılmış ve ağlamanın, ruh sağlığına önemli faydaları olduğu tespit edilmiştir.    İnsanlar, ağlamanın erkeği ya da kadını olmadığını iyi bilmeli ve ihtiyaç duyduğu anda ağlamalıdır. 'Erkekler ağlamaz' sözünü kendilerine şiar edinen erkekler, kendilerine düşmanlarının bile veremeyeceği zararı verdiklerinin farkında olmalıdırlar.    Endorfin Ağlayan insanların vücudunda endorfin hormonu salgılanır. Endorfin hormonu, insana neşe ve mutluluk verdiği gibi ağrıları da azaltır. Ancak endorfin hormonunun etkisi geçince ağrının tekrar başlama riski yüksektir.    Duyguları Dışa Vurur   İnsanlar, ağladıkları zaman içlerine attıkları dertler ve baskıladıkları duygular ile yüzleşirler. Ağlamak, bir bakıma insanın kendisinden kaçmasının önündeki engeldir. İnsanlar, ağladıkları zaman biriyle dertleşmiş gibi kendilerini rahat hissederler. Bu nedenle de ağlamaktan korkmamak gerekir.    Ruh Sağlığı   Yapılan araştırmalar neticesinde özellikle sevinç gözyaşlarının insanın ruh sağlığına pozitif etki yaptığı saptandı. Ağlamak, dünyadaki doğal ve en etkili sakinleştiricidir. Bu nedenle de insanlar, ağladıktan sonra kendilerini halsiz hissederek uyumak isterler. Kendisine ya da çevresine zarar verebilecek kişilerin, ağlayarak sakinleşmesini sağlamak önemlidir. Vücut, barındırdığı birçok toksini gözyaşları ile attığı için ağlamak, hem vücuttaki kimyasalların dışarı atılmasını, hem de gözlerdeki bakterileri temizler. O halde ağlamak istediği zaman kendinizi tutmayın. Salın gözyaşlarınızı gitsin.    Ancak astım hastaları uzun süre ağladıkları zaman nefes tıkanması yaşayabilirler. Bu nedenle de astım hastaları ile nefes darlığı sorunu yaşayanların özellikle ağlama nöbetlerine tutulmaması gerekir. Bu kişiler, kendilerini daha çok telkin yoluyla rahatlatmanın yollarını aramalıdır.