Karda Yürürken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Doç. Dr. Can Hürel, karlı havalarda dışarıda yürürken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

İstanbul' kar yağışına teslim oldu. Kar yağması çok güzel görünse de karda yürümek oldukça zor. Karlı havalarda yürürken düşme tehlikesi atlatmayan yoktur. İşte karlı havalarda yürürken dikkat edilmesi gerekenler.. Karda Yürüme Teknikleri İlk olarak elleri cebinize sokmamaya özen göstermeniz gerekiyor.Bu şekilde tutunma olasılığınızı kaybedersiniz ve denge kaybı yaşarsınız. Diğer taraftan elinizde torba ya da çanta gibi şeyler taşımamaya özen göstermelisiniz. Bu hem dengede durabilmek hem de düşerken vücudunuzu kollamak için oldukça önemli. Kullanılan ayakkabılar da kaymayan tabanlı olmalı. Karda, buzda yürümeyi kolaylaştıran altları çivili lastik kılıflar da tercih edebilirsiniz. Karlı havalarda yokuş aşağı yürümekten kaçının. Çünkü kayma, düşme ihtimali oldukça fazladır. Düştüysek Ne Yapmalıyız ? Düştüğümüz zaman darbe alan yerinize yük vermemeniz gerekiyor. Yürüyemeyecek durumdaysanız 112'den ya da çevreden yardım almalısınız. Üstüne düştüğünüz bölgeyi yüksekte tutarak ödem oluşmasını önleyebilirsiniz. Geçici olarak karton, mukavva ya da sargı bezi ile bölgeyi tutturmak ağrıyı azaltabilir. Kırık veya Çatlağı Nasıl Anlarız ? Düştüğümüz bölgenin kırık ya da çatlak olmasını bakarak anlamak çok zordur. Fakat üstüne basıp yürüyebiliyorsanız çok ağrı yoksa önemli bir şey yoktur düşüncesi oldukça yanlıştır. Çünkü herkesin ağrı eşiği değişkendir. Mutlaka bir uzmana gidilmelidir.