Bu İkiliyi Suda Bekletin ve İçin! Uykusuzluğa Birebir

Bu İkiliyi Suda Bekletin ve İçin! Uykusuzluğa Birebir

Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için bugün harika bir tarifimiz var. Geceleri uykuya dalmakta zorlanıyor Sabah ise yorgun uyanıyorsanız kesinlikle bu tarifi denemelisiniz. İşte uykusuzluğa birebir gelen o tarif...

YAŞAM - 2019-01-09 00:40:22

Yetişkin bir birey için ideal uyku saati 7-8 saat. Fakat aşırı Kafein tüketimi stresli yaşam yanlış beslenme gibi etkenler nedeniyle uyku düzeni bozulabiliyor.

Uyku düzeninin bozulması sadece sabahları yorgun uyanma ya değil uzun vadede git sorunlarına ve vücutta bazı problemlere yol açabiliyor. Eğer geceleri uykuya dalmakta zorlanıyor oraya da sık sık uyanıyorsanız harika bir öneri hazırladık sizlere.

MUZLU SU TARİFİ

Malzemeler:

  • 2 adet Kabuk tarçın
  • 1 adet orta boy muz
  • 2 bardak su
  • Bal

Yapılışı:

Muzu dilimleyin, ancak kabuklarını soymayın. Muz dilimlerini bir kavanoz suyun içerisine koyun ve daha sonra içine tarçın da ilave ederek bir saat kadar bekletin. Karışımlar çözünme içerisinde bal ekleyerek uyumadan 30 dakika önce tüketin.

Bol miktarda potasyum ve magnezyum içeren muz vücudun rahatlamasına yardımcı olur tarçın ise kan dolaşımına ve sindirime iyi geldiği için uykuya dalmayı kolaylaştırır.

Sende Yorumla...
DİĞER HABERLER
sisli escort
beylikduzu escort
kartal escort
antalya escort
bodrum escort
gebze escort
alanya escort
bursa escort
mersin escort
samsun escort
kayseri escort
konya escort
gaziantep escort
adana escort
izmir escort
eskisehir escort
izmit escort
kocaeli escort
kusadasi escort
ankara escort
istanbul escort
pendik escort