escort izmir

kaçak iddaa kaçak bahis güvenilir bahis siteleri iddaa siteleri en iyi bahis siteleri illegal bahis en iyi canlı bahis siteleri casino siteleri canlı bahis siteleri ensobet üyelik bonus veren siteler

Göz Sağlığının Vazgeçilmezi Lutein

Göz sağlığı açısından büyük önem taşıyan luteini vücut üretemiyor. Bizleri birçok kanser türüne, kalp ve dolaşım sistemi rahatsızlıklarına karşıda koruyan luteini besinlerden almak zorundayız.

Göz Sağlığının Vazgeçilmezi Lutein
Göz Sağlığının Vazgeçilmezi Lutein Şener Koştu

Göz sağlığı açısından büyük önem taşıyan luteini vücut üretemiyor. Bizleri birçok kanser türüne, kalp ve dolaşım sistemi rahatsızlıklarına karşıda koruyan luteini besinlerden almak zorundayız.

Göz sağlığımızın korunmasında en önemli husus beslenmedir. Yetersiz beslenen insanların ilerleyen yaş dönemlerinde görmelerinde azalma, katarakt, göz kuruluğu, sarı nokta hasarının yol açtığı makula dejenerasyonu gibi rahatsızlıklarla karşı karşıya kaldığı görülür. İlerleyen yaş dönemlerinde göz sağlığı ile ilgili sorunlar yaşamamak için süper antioksidan niteliğindeki besinlerden zengin beslenmek gerekiyor. Göz sağlığının vazgeçilmezi olan luteini almayı ise kesinlikle ihmal etmemek gerekiyor.    

Göz retinasında ve makula tabakasında katarakt, glokom ve diyabet rahatsızlığı sonucunda meydana gelen hasar günlük yaşam kalitemizi düşürdüğü gibi ilerlediği takdirde en büyük riski görme kaybında oluşturur. Makula tabakasının hasar görerek görme problemlerinin yaşanmasındaki en önemli çevresel etkenler ise gözlerin aşırı ışığa maruz kalması, sigara dumanı ve yeterli beslenememedir. Ayrıca genetik etkenler ve oksidatif streste makula tabakasına hasar verebilir.

Vücudumuzun üretemediği luteini besinlerden almak için kereviz, ebegümeci, kuşkonmaz, ıspanak, maydanoz, ısırgan otu, lahana, rezene, kabak, nane, dereotu, pazı, tere, roka, semizotu, yumurta, çarliston biber, havuç, avokado, üzüm, incir, ahududu, antep fıstığı gibi besinleri bol tüketmemiz gerekiyor. Vücudun yeterli miktarda lutein alması için günlük en 6 miligram lutein almak gerekiyor.

göz sağlığı beslenme makula tabakası son dakika haber
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Müge Anlı 14 Mayıs 2019 Canlı Yayında Çileden Çıktı: Sen Bunu Dayının Karısına Nasıl Yaparsın Oğlum!
Müge Anlı 14 Mayıs 2019 Canlı Yayında Çileden Çıktı: Sen Bunu Dayının Karısına Nasıl Yaparsın Oğlum!
Dilber Ay’ın Yaşadığı Mahalleye Ölüm Haberinin Ardından Hüzün Çöktü
Dilber Ay’ın Yaşadığı Mahalleye Ölüm Haberinin Ardından Hüzün Çöktü