Göz Sağlığını Korumak İçin Bu 4 Vitamini Mutlaka Alın

Sağlıklı beslenme hem genel vücut sağlığı Hem de göz sağlığı için oldukça önemli. Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Fatih Atmaca, göz sağlığı için sağlıklı beslenmenin önemine dikkat Çekerek, göz sağlığına iyi gelen vitaminler hakkında bilgi verdi.

Göz Sağlığını Korumak İçin Bu 4 Vitamini Mutlaka Alın
Göz Sağlığını Korumak İçin Bu 4 Vitamini Mutlaka Alın melek eren

Sağlıklı beslenme hem genel vücut sağlığı Hem de göz sağlığı için oldukça önemli. Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Fatih Atmaca, göz sağlığı için sağlıklı beslenmenin önemine dikkat Çekerek, göz sağlığına iyi gelen vitaminler hakkında bilgi verdi. 

Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Fatih Atmaca, vitaminlerin sadece vücuda ve cilde değil aynı zamanda göz sağlığına da iyi geldiğini dile getirdi. Vücudun ihtiyacı olan vitaminlerin yeterli ve uygun zamanlarda alınmasının ileride yaşa bağlı oluşacak olan göz hastalıklarına karşı koruyuculuk sağladığını belirten Atmaca,  göz sağlığı için oldukça faydalı olan vitaminleri sıraladı.

A VİTAMİNİ GÖZ SAĞLIĞI İÇİN ÖNEMLİ
Göz sağlığı için en önemli vitaminlerden birinin A vitamini olduğunu söyleyen Atmaca,  kişilerde A vitamini eksikliği durumunda gece körlüğü olarak bilinen gece görememe sorunu oluşabileceğini dikkat çekti. Gözün gece görüşünü kuvvetlendiren A vitamini yeterli miktarda alınmazsa gözyaşının azalması, gece körlüğü ve kornea tabakasında sorunlar oluşabiliyor.

B2 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ GÖZLERDE YANMAYA NEDEN OLABİLİR
Atmaca, B vitamini eksikliği durumunda gözlerde ışığa karşı hassasiyet yanma ve hatta katarakt gibi sorunların oluşabileceğini belirterek, B2 vitamini yani riboflavinin göz yorgunluğunu hafiflediğini ve mide migren ataklarını azaltmaya yardımcı olduğunu söyledi. Tavuk, balık, karaciğer, et, Yeşil yapraklı sebzeler,  Tahıllar, baklagiller, yoğurt,  yağsız süt, yumurta sarısı, papatya, peynir, Isırgan Otu, adaçayı, ıspanak Ve brokoli içerisinde bol miktarda B2 vitamini bulunuyor

GÖZLERİ GÜNEŞ IŞIĞINDAN KORUYAN C VİTAMİNİ
Gözleri güneş ışığına karşı koruyan C vitamini aynı zamanda katarakt oluşumunu önlüyor. Kişinin yeterli miktarda C vitamini alması şeker hastalığına bağlı olarak gelişen ve gözün Sinir ve damarlarında oluşan harabiyeti de önlemeye yardımcı oluyor.  C vitamininin yüksek kan şekerinin yan etkisi önleyici bir etkisi olduğu için özellikle Şeker hastaları yeterli miktarda C vitamini almaya dikkat etmeli.

VÜCUT İÇİN ZARARLI MADDELERİN AÇILIMINA YARDIMCI OLAN E VİTAMİNİ
Alfa tokoferol tipi bir antioksidan  E vitamini vücutta bulunan zararlı maddelerin açılımına yardımcı olur. Ayrıca E vitamini sayesinde gözlerine adı verilen damarlı bölgenin dejenerasyonuna fayda sağlanabilir.  E vitamini, tereyağı, kırmızı et, ıspanak, brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, kivi, mango, muz, zeytinyağı, ayçiçeği yağı, ayçiçeği, ceviz ve badem gibi besinlerde bol miktarda bulunur.

Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Fatih Atmaca sağlık göz sağlığı vitamin Göz sağlığını koruyan 4 vitamin sağlık haberleri
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Müge Anlı ile Tatlı Sert 18 Ekim - Murat Tekin Öldü Mü, Murat Tekin'in Başına Ne Geldi?
Müge Anlı ile Tatlı Sert 18 Ekim - Murat Tekin Öldü Mü, Murat Tekin'in Başına Ne Geldi?
“Örümcek korktun mu, yılan korktun mu” Videosu ile Sosyal Medya Fenomeni Olan Simge Barankoğlu Gözaltına Alındı
“Örümcek korktun mu, yılan korktun mu” Videosu ile Sosyal Medya Fenomeni Olan Simge Barankoğlu Gözaltına Alındı