Bu İkiliyi Suda Bekletin ve İçin! Uykusuzluğa Birebir

Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için bugün harika bir tarifimiz var. Geceleri uykuya dalmakta zorlanıyor Sabah ise yorgun uyanıyorsanız kesinlikle bu tarifi denemelisiniz. İşte uykusuzluğa birebir gelen o tarif...

Bu İkiliyi Suda Bekletin ve İçin! Uykusuzluğa Birebir
Bu İkiliyi Suda Bekletin ve İçin! Uykusuzluğa Birebir melek eren

Yetişkin bir birey için ideal uyku saati 7-8 saat. Fakat aşırı Kafein tüketimi stresli yaşam yanlış beslenme gibi etkenler nedeniyle uyku düzeni bozulabiliyor.

Uyku düzeninin bozulması sadece sabahları yorgun uyanma ya değil uzun vadede git sorunlarına ve vücutta bazı problemlere yol açabiliyor. Eğer geceleri uykuya dalmakta zorlanıyor oraya da sık sık uyanıyorsanız harika bir öneri hazırladık sizlere.

MUZLU SU TARİFİ

Malzemeler:

  • 2 adet Kabuk tarçın
  • 1 adet orta boy muz
  • 2 bardak su
  • Bal

Yapılışı:

Muzu dilimleyin, ancak kabuklarını soymayın. Muz dilimlerini bir kavanoz suyun içerisine koyun ve daha sonra içine tarçın da ilave ederek bir saat kadar bekletin. Karışımlar çözünme içerisinde bal ekleyerek uyumadan 30 dakika önce tüketin.

Bol miktarda potasyum ve magnezyum içeren muz vücudun rahatlamasına yardımcı olur tarçın ise kan dolaşımına ve sindirime iyi geldiği için uykuya dalmayı kolaylaştırır.

muzlu su muzlu su tarifi uykuyu kolaylaştıran içecekler uykusuzluğa ne iyi gelir
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Survivor 20 Mart 2019 Ödül Oyununu Kim Kazandı - Hakan’ın Elenmesinden Sonra Neler Yaşandı?
Survivor 20 Mart 2019 Ödül Oyununu Kim Kazandı - Hakan’ın Elenmesinden Sonra Neler Yaşandı?
Survivor 19 Mart 2019 Kim Elendi? Survivor’da Atakan mı, Bora mı, Hakan mı Elendi?
Survivor 19 Mart 2019 Kim Elendi? Survivor’da Atakan mı, Bora mı, Hakan mı Elendi?