B Vitamini Eksikliği Kimlerde Daha Çok Görülür?

Bazı durumlarda vücut B vitaminini yeterli alamaz veya alsa dahi emilim gerçekleştirmediğinden dolayı yine eksiklik görülür. İşte bunun nedenlerinin neler olabileceğine dair bazı fikirler vereceğiz.

B Vitamini Eksikliği Kimlerde Daha Çok Görülür?
B Vitamini Eksikliği Kimlerde Daha Çok Görülür?

Yaşın ilerlemesi durumunda vücutta bulunan organların görevlerini yerine getirememesi gibi problemlerle karşılaşılmaktadır. Bunlardan birisi olan 50 yaş üzeri kişilerde daha sık görülen b vitamini emilme güçlüdür. Bu nedenle bu yaşın üzerindeki kişilerde B vitamini eksiklikleri daha sık görülür diyebiliriz.

B VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ ÇEKEN KİŞİLER

Ayrıca vejetaryen olanlar veya düzensiz beslenenler de bu risk artış gösterebilmektedir.

Eğer kilolarınızdan kurtulmak için midenizden veya barsaklardan bir operasyon geçirmişseniz, çölyak veya chron

hastalığınız varsa ya da aşırı alkol kullanıyorsanız, bu durumlar da B vitamini eksikliğini arttıran faktörlerdir.

B vitamini eksikliğinin daha sık görüldüğü gruplara son bir örnek daha vermek gerekirse, bazı ilaç kullanımlarını söyleyebiliriz.

Bu ilaçlar eğer midede asit üretimini duraksatıyorsa, bu durumda b vitamini eksikliği görülme ihtimali yüksektir. 

Bu gruplar nelere dikkat etmelidir?

Yukarıdaki kötü alışkanlıkları veya B12 eksikliğine neden olacak davranışları bir kenara bırakması gereken bu gruplar beslenmesine dikkat etmelidir. Hayvansal gıdalar, et ve süt ürünlerini bolca tüketmeleri neticesinde B vitamini eksiklikleriyle baş etmek de mümkün hale gelecektir. 
Kilo problemi yaşadığından dolayı diyet programları gereği, sabah öğünlerinde kahvaltılık gevreklerden tüketenler varsa, ambalajların üzerindeki içindekiler bölümünden bakarak B vitamini bakımından zengin olanlarını tercih edebilirler.

b12 vitamin eksikliği ne yemeli b12 eksikliği ne yemeli b 12 vitamini eksikliği belirtileri kansızlık ve b12 eksikliği belirtileri b12 vitamini kaç olmalı b12 vitamini hapı b12 vitamin eksikliği tedavi edilmezse ne olur b12 e
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Müge Anlı ile Tatlı Sert 4 Kasım 2019 Nilgün Şimşek olayında son durum
Müge Anlı ile Tatlı Sert 4 Kasım 2019 Nilgün Şimşek olayında son durum
Müge Anlı 14 Mayıs 2019 Canlı Yayında Çileden Çıktı: Sen Bunu Dayının Karısına Nasıl Yaparsın Oğlum!
Müge Anlı 14 Mayıs 2019 Canlı Yayında Çileden Çıktı: Sen Bunu Dayının Karısına Nasıl Yaparsın Oğlum!